Многие из чувствуют, что они не заслуживают того, чтобы наши мечты сбывались или с нами происходили хорошие события и иногда независимо от того как мы далеко продвинулись или как многого достигли продолжаем чувствовать недовольство, но почему?
Не просто ответить на этот вопрос. Чаще всего это происходит, когда нас обуревает чувство ненависти к себе.
Ненависть к себе или чувство самопрезрения часто проявляется в виде гнева, самосаботажа, негативного отношения к себе и низкой самооценки.
Чтобы прогрессировать человек должен осознавать свои чувства и то как он воспринимает себя.
Вот 5 признаков того, что возможно вы страдаете от ненависти к себе, но не знаете об этом.
1. Вы обвиняете себя по любому поводу.
Ненависть к себе делает вас худшим критиком. Следить за своими недостатками полезно, но от этого давления не продохнуть. Вы слишком строги к себе и одновременно жалеете себя настолько, что самоуничижение стало для вас привычкой.
Вы никогда не хвалите себя за хорошо выполненную работу зато критикуете за малейшие недостатки.
2. Вы чувствуете себя неуверенно рядом с другими.
Если вы обнаружите, что другие люди заставляют вас чувствовать себя неуверенно возможно пришло время спросить себя "почему?"
Скорее всего вы постоянно сравниваете себя с другими и чувствуете, что никогда не сможете соответствовать.
Подвергнуть себя столь суровому приговору явный признак ненависти к себе. Когда вы смотрите на кого-то другого вы всегда выискиваете, что есть у него и отсутствует у вас, тем самым вы нивелируете свои положительные стороны.
3. Вы не заботитесь о себе.
Вы готовы заботиться о любимых вам людях, но если дело доходит о заботе к себе, вы этого не делаете. Вот почему пренебрежительное отношение к себе это форма презрения.
Вы плохо спите, неправильно питаетесь, не делаете зарядку, вы не пытаетесь хорошо выглядеть и не занимаетесь тем, что вас радует.
Дело не в том, что у вас нет времени или это не так важно. Вы не проявляете чуткость к себе из-за глубоко укоренившейся обиды на себя.
4. Вы не позволяете себе быть счастливым.
Вы быстро находите во всем негатив, вы отвергаете комплименты или похвалу потому, что кажутся насмешкой. Вы не видите себя в позитивном свете и отказываетесь и отказываетесь верить в комплименты от других людей.
Вместо этого вы принимаете близко к сердцу критические высказывания потому, что они укрепляют ваше представление о себе.
Вы не позволяете другим людям помогать вам поскольку считаете, что недостойны их помощи и ваши проблемы касаются только вас.
Вам трудно чувстовать себя хорошо и это вытягивает радость из жизни. Вам не нравится быть собой. Вы лишаете себя того, что даже отдаленно напоминает радость.
Это всего лишь некоторые способы отказать себе в счастье.
5. Вы самоизолировались от окружающих.
Вам сложно поддерживать отношения с другими потому, что вы чувствуете, что не заслуживаете их любви. Часто вы думаете, что их внимание и любовь для вас в тягость.
Вы не считаете себя достаточно хорошим, чтобы в своем окружении. Поскольку вы принижаете собственную значимость вам кажется, что люди также порицают вашу персону.
Возможно вам кажется, что общаясь с вами они делают одолжение, поэтому вы остаетесь в стороне.
Вы чувствуете вину за то, что проводите время с друзьями и знакомыми потому, что считаете, что ваше присутствие вторжение в их жизнь.
У всех нас есть много саморазрушающих форм поведения, которые токсичны для психологического здоровья и эмоционального благополучия. Многие из нас ведут борьбу с чувством никчемности, пустоты и это может привести к ненависти к себе.
Осознавая наличие ненависти к себе вам будет легче ее преодолеть, а со временем и поддержкой вы сможете научиться любить себя.