«Как перестать думать о бывшем?»
Когда задают такой вопрос, то имеют ввиду болезненные ежеминутные воспоминания, которые терзают и выматываю всю душу, не давая дышать и жить дальше.
Прекрасным результатом работы становятся легкие, светлые воспоминания о бывшем, которые всплывают время от времени и сопровождаются благодарностью за все хорошее, что было в отношениях.
Для того, чтобы пройти этот путь, необходимо:
Признать, что отношения завершились. Эмоционально закрыть дверь в прошлые отношения.
Переработать опыт этих отношений. Ответить себе на вопросы:
Почему было и завершилось так?
Что я могу ценного взять с собой в будущее?
Как я больше не хочу?
Восстановить себя, свою личность.
Чаще всего от женщин после развода звучит
«Я потеряла себя в отношениях. Я не знаю, какая я и как я без отношений».
Вернуть себя себе – важная задача.
Вспомнить или узнать «какая я сама по себе» - бесценно для внутреннего счастья.
Займемся экспресс восстановлением себя после развода, расставания на бесплатном курсе с 11 по 20 ноября.
Добавляйтесь в группу по ссылке https://www.facebook.com/groups/482604815438839/.
Алина Королева
Вдохновляющий психолог
Кандидат психологических наук