Есть традиционные, совершенно простые и всем доступные способы, как быстро преодолеть сильную слабость и хоть немного поднять уровень своей энергии. Давайте сейчас вспомним о них.
1. Бодрая, активная, жизнерадостная музыка. Про это, кстати, мне одна читательница напомнила. Она предложила слушать её в наушниках, но это уж кому как нравиться. Очень хороший способ и реально помогает, потому что такая музыка пробуждает и активизирует нужные энергетические центры в организме.
Музыка может быть любая. Кому, например, рок хорошо заходит, кому - русские народные песни, а кому-то - и патриотические. Что нравится, то и слушайте. Главное, чтобы мелодия была бодрой и жизнерадостной.
2. Небольшой комплекс физических упражнений, хотя бы минут на 5. Они могут быть любыми, главное - активными и резкими. И по возможности - быстрыми. При сильной слабости это кажется невозможным, но, если преодолеть себя, подняться и сделать, то реально даёт прилив сил и настроения. Всего лишь несколько упражнений, желательно - под бодрую музыку.
3. Хотя бы небольшая прогулка на свежем воздухе среди деревьев. Чтобы в организм поступило как можно больше кислорода, он тоже пробуждает энергию. А кроме того, общение с живой природой всегда бодрит и тонизирует. Полезно прикасаться к деревьям, обнимать их. Можно опуститься на корточки и подержать открытые ладони на земле, чтобы напитаться её энергией.
Если совсем нет сил встать, то можно открыть Интернет и просто порассматривать фотографии с пейзажами, помедитировать на них, представляя себя "внутри" этих пейзажей. Кислорода здесь, конечно, не будет, зато сами виды природы помогут, хоть немного, приободриться. Пейзажи не обязательно должны быть спокойными и безмятежными, скорее - наоборот: шторм, сильный ветер, метель... Ну, или какие самому захочется.
4. Фотографии детей. Тоже найти в сети подборку таких фото и минут 15-20 разглядывать их.
4. Яркие, насыщенные, жизнерадостные цвета. Особенно способствуют пробуждению энергии красный, оранжевый, ярко-розовый, жёлтый. Если есть одежда таких цветов, то лучше надеть её на себя. Можно помедитировать немного на эти цвета, порассматривать их. Хорошо поднимает энергию белье красного цвета, особенно, на нижнюю часть тела.
5. Аффирмации. У меня в запасе есть несколько, которые стабильно помогают мне на протяжении уже многих лет. Вот они:
"С каждым днем я молодею, с каждым днем я здоровею, с каждым днем я хорошею".
"Молодая, здоровая, сильная, красивая".
"Во мне сила огромная, могучая, несокрушимая".
"Мощная энергия вливается в меня, в каждую клеточку моего тела".
Повторять ежедневно, как можно чаще. Можно - утром, днем и вечером минут по 10-15. Уже через несколько дней вы начнёте ощущать первые результаты, а через пару недель вообще забудете про слабость и бессилие. Да, этот способ не быстрый, зато реальный и надёжный. И его надолго хватает.
6. Добрые и позитивные фильмы с хорошим сильным смыслом. Можно старые, можно новые - неважно, но сил они на самом деле придают. Лучше всего, конечно, комедии. Смеяться при слабости особенно полезно, а значит, подойдут и любые юмористические передачи.
7. Ароматы. Среди них есть такие, которые реально поднимают энергию. Можно использовать ароматические палочки или свечи, но лучше всего взять натуральное эфирное масло и добавить его в распылитель с водой - никакой химии. Или использовать аромалампу. Натуральные масла продаются в аптеках и хозяйственных магазинчиках.
Какие запахи способны пробуждать энергию? Все цитрусовые, имбирь, розмарин, базилик, сакура, гранат, мята, лаванда, роза, жасмин, сосна, ель и остальные хвойные. Выберите, какой нравится, и используйте.
8. Прохладный душ. Классический и неоднократно проверенный способ. Придётся тоже преодолевать себя, но оно того стоит. Бодрит резко и сильно, и ощущения потом в теле удивительные.
9. Медитация на свечу. Зажечь свечу и немного посидеть перед ней спокойно и отрешенно, рассматривая пламя и насыщаясь энергией огня.
9. Хвалить себя. Именно в моменты слабости нужно начинать себя нахваливать и не скупиться. Прямо по полной программе: любые эпитеты, какие в голову придут. "Хороший, красивый, добрый, умный, талантливый, гениальный, шикарный" и т.д. Хвалить себя вообще почаще надо, а в таких случаях это просто необходимо. Уровень энергии и жизнелюбие от усиленной похвалы всегда возрастают.