Пост — это не просто диета, которая нужна для похудения. Пост -это духовное делание. Пост дает возможность увидеть свои грехи. Пост это возможность, которая приводит человека к покаянию.
В рамках подготовки к посту:
- священники советуют уделить больше времени молитве и посещению храма.
- диетологи, в свою очередь, советуют постепенно исключать из рациона жирную пищу, добавляя больше богатых клетчаткой продуктов. Это позволит организму без ущерба для здоровья подготовиться к посту.
Цель поста - победить в себе грех. Но грех побеждается не одним лишь воздержанием в пище и плотской жизни.
Грех побеждается очищением сердца и ревностным стремлением к непорочной чистоте души.
Как подготовить организм (тело) к посту:
- Примите решение, что будете поститься. Это важно!
- Настройтесь на ограничения в питании
- Уменьшите потребление всех веществ, вызывающих зависимость за 1-2 недели до поста (курение, винопитие и др.)
- Начните изменять свой рацион питания за 1-2 недели до начала поста.
- Ограничьте свой рацион питания за 1-2 дня до поста.
- Пейте много жидкости.
- Занимайтесь спортом.
Как правило, первые несколько дней самые сложные.
Запаситесь терпением. Спустя несколько дней вы начнете чувствовать себя лучше.
Следующий этап - это духовный настрой.
Если вы приняли решение поститься, доведите это ваше решение до конца. Не сходите с поста.
Будьте готовы, что в жизни появится много причин, которые вам будут казаться важнее, чем пост. Не поддавайтесь этим искушениям!
Поставьте перед собой реальные задачи, если вы впервые приняли решение поститься. Не подражайте другим. Главное - это выполнение поставленных перед собой задач.
1. Необходимо дать себе установку ежедневно читать утренние и вечерние правила. Очень важно молиться.
2. Посещайте богослужения в храме.
3. Работайте над собой, над своими слабыми сторонами (побеседуйте со священником).
4. Читайте духовную литературу (посоветуйтесь со священником).
5. Делайте добрые дела, помогайте нуждающимся, жертвуйте.
6. Подготовьтесь к исповеди.
7. Причаститесь (хотя бы один раз за пост).
РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПОСТ.
Рождественский пост установленный в честь Рождества Христова в восточной христианской традиции.
Соблюдается этот пост с 28 ноября по 6 января. Длится он 40 дней. В этот пост разрешается вкушать рыбу.
Рождественский пост еще называют Филиппов пост, в просторечии Филипповки. Почему этот пост имеет второе название?
Это совсем просто. Начало поста приходится на второй день после дня памяти апостола Филиппа.
Филипп из Вифсаиды — один из двенадцати апостолов (учеников) Иисуса Христа. День его памяти - 27 ноября.
Апостол Филипп упомянут в списках апостолов в Евангелии от Матфея, от Марка, от Луки, а также в Деяниях Апостолов.
Евангелие от Иоанна сообщает, что Филипп был родом из Вифсаиды, из одного города с Андреем и Петром и призван за ними третьим. Филипп привёл к Иисусу Нафанаила (Варфоломея).
Зачем нам нужен Рождественский пост?
По словам Льва Великого, Рождественский пост есть жертва Богу за собранные плоды.
«Как Господь ущедрил нас плодами земли, — пишет святитель, — так и мы во время этого поста должны быть щедры к бедным».
Рождественский пост установлен для того, чтобы мы ко дню Рождества Христова очистили себя покаянием, молитвою и постом.
Чтобы мы с чистым сердцем, душой и телом могли встретить явившегося в мир Сына Божия.
Чтобы мы, кроме обычных даров и жертв, принесли Ему наше чистое сердце и желание следовать Его учению.