Привет, читатели моего канала! Проблема финансов, планирования бюджета беспокоит многих и меня в том числе. Всякие таблички в экселе, записки в блокноте и в прочих местах не решают проблему, а лишь отчасти её усложняют.
Некоторым кажется, что на повседневные нужды средств вполне хватает, но вот порадовать себя хорошим отдыхом, крупными покупками они уже не могут. А ведь решение задачи может крыться как раз в чрезмерных каждодневных расходах. Сегодня поговорим о следующем вопросе: как перестать тратить основную массу денег на еду. Попробуем найти подходы к разумной экономии, при которой питание не будет отбирать у нас основную массу ежемесячного бюджета.
Переизбыток продуктов и цена питания
Начнем с корней проблемы. Почему на питание могут уходить настолько большие деньги?
Здесь сразу же важно обозначить три ключевых фактора:
- Многие в первую очередь назовут главный минус — это продукты слишком дорогие. Итак, с этим вполне можно бороться. Есть пути для разумной экономии, при этом качество питания будет только расти. Задумайтесь о выборе магазинов, производителей, об акциях и скидках в крупных торговых сетях, а также об оптовых закупках определенных товаров. Сравните цены, разные предложения, продумайте, где покупать действительно выгодно.
- Быстрое питание, рестораны и кафе, полуфабрикаты и выпечка. Да, именно на это уходят действительно большие деньги. Например, если вы привыкли регулярно питаться в ресторанах быстрой еды, часто заказываете пиццу и суши, подобные траты будут стремительно поглощать ваш бюджет. Подобная еда не только дорогая, но ещё и вредная для организма. В результате мы сначала так питаемся, а потом ещё и лечим ЖКТ. Готовить самостоятельно гораздо экономичнее, меню можно сделать полезным и сбалансированным.
- Переизбыток продуктов. К сожалению, многие сталкиваются с одной проблемой: мы закупаем впрок, а потом просто выбрасываем испорченные продукты. И не стоит пытаться забить холодильник на неделю вперед сверх меры. Часть продуктов непременно отправится в мусор, а другая станет не такой свежей и полезной.
Итак, здесь мы признали слишком высокую стоимость, перерасход на быстрое питание, а также переизбыток продуктов, которые затем портятся. Но и это не все.
Стрессы, лишние калории
Существует поразительный парадокс. Многие люди сокрушаются из-за лишнего веса, плохой физической формы, их тревожат всевозможные заболевания желудка. При этом другая проблема – огромные затраты на продукты, на питание.
Совершенно очевидно, что здесь мы имеем дело с одной проблемой. Кто-то является гурманом, кому-то трудно заставить себя готовить самостоятельно, а в большинстве случаев мы имеем дело со снятием стресса с помощью вкусной еды и быстрой еды в ближайшем от метро павильоне. При этом вкусная пища ещё и вредная, в большинстве случаев. Это пагубный круг, конечно, должен быть разорван.
В первую очередь отучитесь «заедать стресс» (легко сказать, но попробовать стоит). Позитивные эмоции от переедания крайне сомнительны, а вот вред здесь очевиден. Нарушается обмен веществ, под ударом оказываются различные органы, например, печень и желудок.
Обратите внимание на физическую форму. Воспользуйтесь счетчиком калорий, чтобы точно узнать, в каком заряде ваш организм реально нуждается каждый день. Когда вы переедаете, вы не только расходуете напрасно бюджет, но и наносите удар по здоровью.
Простые советы
А теперь переходим к нескольким простым рекомендациям, которые точно помогут вам экономить на продуктах.
- Когда вы уточнили свой минимум калорий для нормального питания, придерживайтесь его.
- Откажитесь от вредной пищи. Это сразу сократит ваши расходы.
- Готовьте самостоятельно. Так будет существенно полезнее и экономичнее.
- Реже отправляйтесь в кафе, откажитесь от быстрой еды. Там вы платите за аренду зала и мягкий диван, а также за вредные жиры и специи.
- Следите за ценами в магазинах, старайтесь не переплачивать. Списиок продуктов перед походом в магазин сэкономит вам кучу денег и нервов (вы заранее будет знать сколько вы потратите средств на еду).
Будьте внимательны, чтобы ваше питание стало экономичным и полезным. Хватит работать за еду: планируйте бюджет грамотно, придерживайтесь сбалансированного рациона.