Есть люди, ученые и именитые специалисты, которые посвятили изучению отношений между людьми годы своей жизни. Их советы, выводы и рекомендации спасают пары от разрыва и помогают наладить отношения.
Американский психолог Джон Готтман изучал взаимоотношения на протяжении десятилетий и, может предсказать с точностью до 91%, разведется пара или нет.
По его мнению, есть 4 критических ситуации. Если они присутствуют в паре, и над ними не начать работать, то развод - просто вопрос времени.
Знакомьтесь со списком, анализируйте свои отношения и делайте выводы.
1. Критика
Конструктивная критика и её принятие полезны не только в трудовой жизни, но и в отношениях. Но даже с ней мирятся только грамотные люди, воспринимая нормально. Речь в том, когда в отношениях постоянно (часто) присутствует критика.
У подобного явления только два варианта - либо вы правы, когда критикуете (но если что-то беспокоит каждый день, сомнительно, почему остаетесь в таких отношениях).
Либо необоснованно критикуете - в этом случае, ваше беспокойство начинается с вас, потом переходит на партнера. Когда человек недоволен собой, то все вокруг его еще больше будет раздражать, что и выливается в критику.
Готтман указывает еще на один момент, губительный и очень плохой знак - пары используют слова «всегда» и «никогда» при обмене мнениями.
2. Презрение
Готтман говорит, что презрение - самый сильный и ясный индикатор надвигающегося разделения в отношениях. Это может принимать разные формы - унижение партнера, высмеивание его, презрение, сарказм или регулярные издевки. Все они одинаково неприемлемы и определенно не подходят для здоровых отношений, основанных на любви.
Сколько примеров, когда (неграмотный) муж начинал высмеивать поправившуюся жену. Унижения происходили при людях и ситуации просто неприятны. Лично встречала такое.
На что жена обиделась, устав от унижений и ушла. Через полгода стала такой красоткой, глаз не оторвать. Встретила другого мужчину и живет с ним счастливо.
Прошлый муж так и бегает, не устроенный. Если бы применил другой подход, без оскорблений и критики, пара до сих пор была бы вместе. А так…
3. Неспособность признать вину
Преувеличенная критика не приемлема к отношениям. Когда что-то не устраивает или причиняет боль, нужно поговорить об этом с партнером. Но если при любых разговорах получаете только оскорбленную реакцию или резкий отказ в виде «я не сделал ничего плохого», «я стараюсь, но ты не замечаешь, вообще не знаю, как тебе угодить», это определенно не нормально.
4. Тихий дом
Рано или поздно некоторые пары достигают точки, когда понимают, что в любом общении нет необходимости. Скорее всего, бежали, детей растили, а поговорить забыли. Особенно остро проявляется, когда дети разъехались, и вдруг поняли, что между супругами нет ничего общего. Явление распространенное, ни для кого не секрет.
Еще подобную реакцию - молчание, игнор - используют как реакцию на что-то. Обиделась, буду молчать - реакция маленькой девочки/мальчика. Взрослые люди решают назревшие вопросы, а не замалчивают.
Такое поведение служит стимулом для дальнейших ссор и разногласий. Никому не приятно жить в доме, в котором нет звука, голоса и общения. Готтман отмечает, что обычно это действительно последний знак, после которого почти всегда наступает разрыв или развод.
*****************************************************
Хорошее мнение психолога, что всегда и все можно исправить. Если что-то не устраивает, не молчите. Замалчивать и не разговаривать - делу не поможет.
Не надо думать о плохом, почаще вспоминайте почему выбрали этого человека. Неважно сколько лет прошло и какие накопились обиды. Все можно решить. Ломать, не строить. Но сохранить то, что есть, можно. Но, только при обоюдном желании и стремлении.
Всем хороших отношений и берегите друг друга.