Я - плохая мать?

У меня двое детей. Мальчики. Они все время со мной или с мужем. О чем это говорит? О том, что я прекрасно понимаю, что такое материнское выгорание.

Да, я люблю своих мальчиков. Да, я люблю проводить время с ними. Да, они клевые. Им почти 6 и почти 4. Но как я устаю!

Устаю от шума. Устаю от вопросов. Устаю от их постоянного привлечения внимания. От ответственности. От мыслей – а как бы им не навредить? Как бы их не травмировать?

Вот это, пожалуй, главное – как не травмировать собственных детей? За этим страх – быть плохой матерью.

Мы не можем не травмировать собственных детей. Увы, это факт. Мы не знаем, что именно для них будет травмой.

Мое детство было очень травматично. Настолько, что, имея за плечами долгий опыт личной терапии, я до сих пор прорабатываю старые детские травмы и сталкиваюсь с их последствиями. Это грустно и печально.

Для начала предлагаю снять корону с головы. Да, однажды ваш ребенок может заявить: «А вот тогда…» и хорошо, если он вам об это скажет. Или психологу. Значит, вы уже хорошая мать, если ваш ребёнок не молчит.

Мне кажется, самое важное – избавиться от страха травмировать. Что здесь может помочь? На мой взгляд, в первую очередь признать, что вы – не всесильны. Да, вы неидеальна. Но вы живая.

Во вторую очередь, умение исправлять косяки. Несправедливо накричали на ребенка? Осознайте. Извинитесь. Помогите ребенку пережить эту обиду.

Мои дети такого возраста, что одному подходят сказки, второму – разговоры.

Со старшим я делаю так: вот лежит мой мальчик, обиженный на меня. Даже если справедливо. Но я-то знаю, как его разъедает обида. Я спрашиваю прямым текстом: «Ты обиделся?» - «Да» - звучит ответ. Дальше мы разговариваем о его обиде – какая она? Где сидит? На что похожа? Потом он в сердцах выдает: «Я обиделся, потому что ты не разрешила обедать с машинкой!». Мама дорогая, я и не подозревала! Я-то думала, из-за того, что уложила спать на тихий час, потому что он не хотел, а хотела отдохнуть я! Я выражаю сожаление. Объясняю, почему забрала машинку. Что забочусь о нем. Вижу, начинает улыбаться. Спрашиваю, как обида? Почти прошла, говорит. Стало лучше, когда рассказал. Ура, радуюсь я, - он понял, что, когда выражаешь свои чувства, становится легче. Ура, радуюсь я, - он понял, что со мной можно поговорить и получить поддержку, даже если мы поругались. Ура, радуюсь я, что смогла быть рядом, когда ему тяжело.

Я верю, что быть рядом с ребенком, поддержать и помочь прожить неприятные ощущения – значит, научить его справляться с неприятными, травмирующими ситуациями. И что в будущем ему это поможет справляться с трудностями.

С малышом так: а давай я тебе расскажу сказку? И рассказываю сказку с похожим сюжетом, который произошел у нас в жизни. И главный герой справляется со своими чувствами каким-то волшебным способом. Например, прячет свою злость в кармашек, а потом достает и рисует. И сынок идет рисовать, заодно проговаривает, что его так разозлило, вместо того, чтобы махать кулаками. Здесь я верю, что учу его новому способу конструктивно выражать свои эмоции.

И все это требует много сил. Каждый день. Мне важно оставлять время для себя, чтобы я могла зарядиться к новому дню, к новым приключениям.

Мои способы простые: кофе с утра, ванная вечером, прогулки, занятия любимым делом, учеба. Смысл – в перемене деятельности. Если круглосуточно посвящать себя заботе о детях, ничего хорошего из этого не выйдет. Ни для вас, ни для них.

Когда-то у меня был период в жизни, что кроме как о детях, я ни о чем не думала. И чуть было не потеряла себя. Зачем детям мама, которая всю жизнь на них тратит? Я не верю, что потом они скажут спасибо. Но и помним об ответственности: это ваши дети, ваша задача – научить их справляться с трудностями, дать им необходимое тепло и поддержку в любых ситуациях. Это возможно, когда мама сама в ресурсе.