Было ли у вас ощущение того, что жизнь, будто поставлена на паузу, а внутри есть такое гнетущее ожидание предстоящей возможности поставить её вновь на плей?
⠀
В своих мыслях вы можете время от времени прокручивать желаемые мечты о предстоящей идеальной, интересной жизни/буквально видеть её, но так и не предпринимать никаких реальных действий. Вы можете ставить себе условия для того, чтобы наконец-то начать жить иначе, например:
▫️я ещё недостаточно хорош для развития и реализации себя в этой сфере, получу ещё одно образование и начну;
▫️я ещё не купила себе классную спортивную форму для похода в спорт. зал;
▫️я ещё не уволилась с нелюбимой работы, чтобы начать развивать своё дело;
▫️я ещё недостаточно красива, стройна и подтянута, чтобы идти к созданию отношений своей мечты и т. д.
⠀
На самом деле таких условий для начала той самой жизни может быть очень много, но все они про одно – про то, что вы решили отложить свою жизнь на потом.
⠀
В психологии есть соответствующее определение такому типу мышления – СОЖ (синдром отложенной жизни). Такое мышление буквально сковывает человека, не давая ему показать себя миру. Ставя внутренний запрет на собственную самореализацию.
⠀
Причин возникновения такого мышления может быть много, выделю самые основные, часто встречающиеся в моей практики:
⠀
▫️внутренний запрет на проявление себя, есть установка "я недостаточно хорош, я недостоин";
⠀
▫️банальный страх будущего=неизвестного, боязнь потерять то привычное, уютное/удобное, что есть сейчас;
⠀
▫️перенятое в детстве поведение родителей (когда всё лучшее откладывалось на потом);
⠀
▫️перфекционизм (излишняя требовательность к себе, есть запрет на "неидеальные" действия);
⠀
▫️прокрастинация (часто вызвана перфекционизмом; "я не смогу сделать идеально – значит я буду саботировать любые начинания").
Этот пост также размещен в моём инстаграмме @_loveonnea
