Инфракрасная сауна – вполне современное устройство, заслуженно пользующееся популярностью у людей, исповедующих принцип здорового образа жизни. Ритм жизни больших городов, как правило, не оставляет времени человеку на заботу о своем здоровье. В частности, принять для оздоровления хотя бы раз в неделю банные процедуры, для многих является проблемой из-за постоянного цейтнота.
Замечательным выходом, в условиях городской квартиры, может стать установка инфракрасной сауны. Давайте попробуем определиться с основными моментами их использования.
В чем заключается полезное воздействие инфракрасной сауны
В результате глубокого (до 4 см.) проникновения ИК–лучей в тело человека, его температура на короткое время повышается до 38 градусов, что служит замечательной профилактикой против простудных болезней.
Процедура способствует расширению сосудов, и является тренировкой для их эластичности.
Обильное выделение пота помогает организму очиститься от шлаков, приводит в порядок кожу.
Психологический эффект процедуры так же немаловажен. После посещения теплой кабинки, в организме усиленно вырабатываются эндорфины. В целом, достигается расслабляющий эффект, а это профилактика стресса.
Вредна ли инфракрасная сауна
Вред от этого устройства можно получить только в результате его неправильного использования. Есть такие «любители экстрима», которые предпочитают не получать оздоравливающий эффект, а в результате значительного затягивания времени процедуры, фактически занимаются самоистязанием. Этого делать категорически не стоит.
Некоторые утверждают о негативном воздействии ИК – лучей на органы зрения. Эти утверждения беспочвенны. Мощность излучателей настолько мала, что не может оказать никакого негативного воздействия на глаза в течении отведенного на процедуру времени.
Само по себе, при правильном и умеренном использовании, посещение саун этого типа не наносит вреда организму, однако следует учитывать определенные нюансы и противопоказания.
Когда стоит воздержаться от использования ИК – сауны
Как было указано выше – сауна является хорошим способом профилактики простуды. Однако, если болезнь уже явно проявилась, от посещения стоит отказаться.
Наличие любых типов опухолей в организме, является строгим противопоказанием. Беременным женщинам и людям с гипертонической болезнью в обязательном порядке стоит проконсультироваться с врачом о возможности принятия этих процедур.
Стоит отметить что во время работы ИК – излучателей нельзя использовать никакие эфирные масла, да и в целом необходимо отказаться от косметики.
Посещение инфракрасной сауны является важным шагом для оздоровления внутренних органов, положительным образом сказывается на внешнем виде, а так же является источником хорошего расположения духа и возможностью расслабиться.
