Человек — существо социальное. Он не может развиваться и существовать в одиночку. В древние времена худшим наказанием для провинившегося было изгнание из племени, что грозило человеку неминуемой смертью. Так племя решало вопросы безопасности и выживания. В современном мире вопросами безопасности ведает государство. Сегодня можно спокойно прожить в одиночку, тем более что подобный образ жизни — свободные отношения и жизнь ради себя — пропагандируется в СМИ и социальных сетях, кроме того, в связи с общемировой борьбой с коронавирусом стало традицией вводить локдауны, ограничивающие передвижения и физический контакт между людьми.
Эта статья является частью книги SELFBook , главы «Свобода». Более подробная информация — в конце статьи.
Однако, американские исследования, проводимые на мышах в 2018 году, показали существенное снижение работы нервных клеток, повышение уровня гормона стресса кортизола, а также повреждение ДНК при изоляции мышей в одиночных прозрачных камерах на срок от 1 до 3 месяцев! Люди, конечно, не мыши, но этот факт заставляет задуматься.
Очевидно, что человеку, как и другим живым существам, для здоровья, качественной жизнедеятельности и развития необходим близкий контакт и общение. К подобным выводам пришли ученые из Гарварда, проводящие уникальное исследование на протяжении уже более 80 лет. Оказалось, что на долгожительство человека влияет не уровень жизни, не происхождение, не место жительства, не социальный статус, а качество человеческих взаимоотношений! Чем они лучше, тем дольше и качественнее человек живет.
Наверняка в той или иной интерпретации вы слышали фразу «Вы — среднее арифметическое тех пяти человек, с которыми проводите большую часть времени». Это правило работает не только в части уровня дохода, но и по уровню личностного развития и осознанности.
Есть еще один важный параметр окружения, который отвечает за ваш успех — уровень оптимизма.
Оптимизм (от лат. optimus — «наилучший») — отношение, отражающее веру или надежду в положительный и желаемый исход тех или иных событий. (Википедия)
Самые великие изобретения были созданы оптимистами, которые свято верили в свое дело. Отсюда два вывода: окружая себя оптимистами, вы приближаетесь к успеху; для того, чтобы начать меняться, достаточно просто обновить окружение. Причем, как найти новых людей, так и поработать над развитием родных и близких целенаправленно, начиная с себя конечно.
Моя личная история тому пример. Я провел хронологический анализ своего жизненного пути, чтобы определить переломные события, которые изменили тренд удовлетворенности жизнью с нисходящего на восходящий. Я оценивал по степени удовлетворенности каждый год, начиная с самого начала, и выяснил, что основной переломной точкой стало знакомство с моей супругой Александрой. Она повлияла на смену моего окружения — из деструктивной компании я перешел в компанию гораздо выше по уровню развития, дохода и статуса. Я увидел жизнь этих людей, которая отличалась от моей, и тоже захотел стремиться к большему. Я стал менять деструктивные модели поведения на более эффективные. Через некоторое время произошел мой качественный личностный рост. Теперь я точно знаю, как важно окружать себя людьми, которые развивают и двигают вперед, а не тянут назад.
Если крабов посадить в одно ведро, каждый поодиночке легко бы выбрался, но они остаются в ведре, потому что если кто-то один делает попытки выбраться на свободу, другие хватают его и тянут на дно. Тот же механизм действует в деструктивной группе. Когда кто-то начинает делать попытки к личностному росту, группа обесценивает и критикует его, чтобы таким образом заставить выскочку отказаться от своих новых убеждений и вернуться к общей позиции группы. Если у деструктивной группы не получается переубедить человека, который решил расти над собой, то он изгоняется с критикой и позором — чтобы другим не повадно было. В своё время у меня случилась именно такая история. К счастью, отношения были разорваны окончательно. В криминальных группах такого «предателя» могут даже лишить жизни. Если это не ваш случай, не стоит бояться уходить из группы, не стоит впадать в зависимость или становиться жертвой манипуляций, развивая в себе чувство вины.
Важно защищать себя и свою свободу, искать «свою стаю» — группу, которая выстроена на ценностях уважения, доверия, прозрачности, свободы выбора и доброй воли. Только такая группа по-настоящему положительно влияет и развивает человека. Частое и качественное взаимодействие, фокусировка, рефлексия и углубление в интересующие вас темы, получение новых идей, примеров и обратной связи от членов осознанной группы поможет очень быстро развиваться и расширять сознание. Человек выходит за рамки старых установок, поднимается на новый уровень личностного развития, на котором старые проблемы решаются гораздо быстрее и проще. Часто от новичков поддерживающих групп можно услышать фразу «А что, так можно было?»
«Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень», — Альберт Эйнштейн.
В «своей стае» создается сильное энергетическое поле поддержки и развития, которое невозможно переоценить. Когда рядом есть люди, которые верят и поддерживают тебя, пока ты сам в себе еще не уверен, — это словно турбинное топливо для любых начинаний.
Наставничество
Одним из видов сильной поддержки окружения является наставничество, когда на вашем пути встречается опытный человек, который уже добился успеха в той области, куда вы стремитесь, и который готов вас провести туда за руку.
Я считаю и неоднократно успел убедиться, что институт наставничества сегодня является самым эффективным способом быстрого развития человека. Можно долго пытаться изобрести «велосипед», а можно не тратить самый важный и невосполнимый ресурс — время жизни — на ошибки и разочарования, снова и снова пытаясь сделать то, что до тебя давно придумано и прекрасно работает.
Сегодня мы живем в мире, где почти каждый готов делиться своими знаниями и опытом, за деньги и даже бесплатно, потому что многие поняли, что если хочешь чему-то научиться, научи этому другого — лучше всего знания усваиваются, когда мы начинаем их пропускать через себя, перерабатывать на основе личного опыта, чтобы передать другим. Это и есть один из законов распространения информации: «Узнал что-то новое — поделись с ближним».
Дополнительный материал: Гарвардское исследование счастья https://youtu.be/m4WO-cByzOw
Эта статья является частью книги SELFbook, главы «Свобода». Более подробная информация в конце статьи. SELFbook — это первая в мире книга, которую пишут читатели. Чтобы узнать подробнее и подключиться к проекту, присоединяйтесь к нашему сообществу.
На основе книги создана программа устойчивого развития Человека 3.0 — SELF Accelerator. Вы можете подключиться к ней по ссылке.