Ходить сейчас модно. С каждым годом все больше людей собирают рюкзаки, надевают кроссовки и покупают билет к популярным хайкинговых тропам. Или просто идут, куда глаза глядят. Спорим, вы тоже хоть раз, да думали заняться хайкингом. Если до сих пор не решились, то ловите впечатления людей, которые ходят – оказывается, пеший туризм хоть и монотонное и довольно трудное увлечение, зато можно ощутить себя по-настоящему счастливым и даже развить творческий потенциал.
Прогулки для ума
Поход или путешествие по хайкинговым маршрутам – гораздо больше, чем просто ходьба. Тому пример опыт великих из прошлых столетий.
Лев Толстой обожал пешие прогулки на дальние, в 10-15 верст, расстояния. Чудаковатый писатель даже ходил из Ясной поляны в Тулу и трижды возвращался домой из Москвы. Ходил он, чтобы обдумывать новые произведения. Но вдобавок получал кое что еще. «Путешествие очень удалось. Как я ни стар и как ни знаю нашу жизнь, всякий раз узнаешь во всех отношениях - и нравственном, и умственном», - писал он супруге.
Имел свои «тропы для раздумий» и Дарвин. А Эйнштейн, если вдруг не мог решить какие-то задачи, тут же отправлялся в Принстонский лес на прогулку, которая длилась несколько часов, – чтобы «встряхнуться».
Простота и свобода
Наши современники тоже не отстают от предков-мыслителей, но уже более щедро делятся впечатлениями.
Норвежский исследователь Эрлинг Кагге, который пешком добрался до Северного и Южного полюсов, выпустил книгу «Прогулка». В ней он объясняет, зачем ему ходьба. Все очень просто: «Как только я надеваю кроссовки, то отпускаю мысли в свободное плавание. Наступает уверенность в одном: ставить одну ногу перед другой – одна из важнейших вещей в жизни». А еще появляется куча времени, чтобы просто ни о чем не думать или поразмышлять о самом главном, а это и есть счастье, пишет норвежец.
По словам тревел-журналистки Галины Окуловой, прошедшей пешком по Английскому пути (320 км), хайкинг – это невероятная свобода. Прежде всего, свобода от информационного шума. «Это возвращает меня к нормальному информационному метаболизму, который заложен в нас эволюционно: виды и впечатления поступают в мозг в прямом смысле слова поступательно, со скоростью пешехода, а не в режиме смены картинок на экране смартфона», - говорит она.
Если собрать в кучу впечатления любителей походов, то видишь, что все они похожи. У хайкинга множество плюсов, которые пригодятся каждому из нас:
- он развивает наблюдательность: мозг отдыхает от информационного шума и начинает замечать совершенно необычные или забытые вещи;
- учит простоте и минимализму: оказывается, человек вполне может обойтись несколькими вещами, трепетно относиться к каждому глотку воды и очень мало есть;
- горячий чай после холодного дождя или привал на осеннем солнышке спустя десятки километров пути – вот настоящее счастье.
Долой плохое настроение
Субъективные впечатления поклонников ходьбы периодически подкрепляют исследования.
Так, психиатры из Гарварда выяснили, что у гуляющих на природе по 1,5 часа снижается уровень раздражения и беспокойства, чем у людей, которые столько же ходят по городу. Профессор Марк Берман из Университета Южной Каролины доказал, что прогулки на природе улучшают память и обостряют внимание. Причина всему – зелень и деревья.
Любопытное исследование и единственное на тему влияния ходьбы на креативность человека провели ученые Стэнфордского университета. Участники эксперимента придумывали метафоры. Одни сидели на месте, а другие гуляли. В первой группе успешно справились с заданием лишь 50% человек, а в другой – 95%.
Много не нужно
Чтобы отправиться в свой первый поход, не обязательно ждать подходящих условий, копить деньги, искать удачные маршруты. Как говорят профи в этом деле, много для этого не нужно. Просто осмотритесь по сторонам – есть отличные маршруты прямо возле ваших городов.
Но, главное, не где ходить, а в чем. Хайкинг принесет намного больше пользы для здоровья, если хорошо подобрана обувь. Удобные, легкие кроссовки с отличной амортизацией позволят получить от похода максимум удовольствия и уберечь ноги от травм и растяжений.
Новая коллекция кроссовок Hike от бренда Salomon создана специально для пешего туризма на природе. В них даже самые большие расстояния нипочем, а новые вершины и красивые места – в вашей копилке.
Линейка Hike представлена мужскими кроссовками PREDICT HIKE MID GTX и женскими PREDICT HIKE MID GTX W:
· Удобная высокая обувь, в которой нога «дышит» и надежно фиксируется;
· Не промокают благодаря мембране GORE-TEX, создают комфорт в любую погоду;
· Мягкие кроссовки, умеющие подстраиваться под шаг и адаптироваться к местности: технология Anatomic Decoupling позволяет обуви гнуться вместе с ногой;
· Долговременную амортизацию обеспечивает технология Infinride.
До сих пор размышляете, нужно ли вам идти в поход? Не думайте! Берите рюкзак, надевайте кроссовки и идите ловить счастливые моменты.