Трейлраннинг уверенно шагает по планете. Россияне не остаются в стороне. Да, этой темой болеют всего 5-7% адептов здорового образа жизни и любителей активностей, но то ли еще будет. Ведь те, кто хоть раз ушел с ровной трассы на бездорожье, возвращаются редко или потом обязательно чередуют эти виды спорта. И их можно понять. Мы нашли как минимум пять веских причин, по которым трейлраннинг круче шоссейного бега. Так что, если вы до сих пор не в теме, обязательно попробуйте!
Причина 1. Прокачать внимательность и выносливость
Бег по прямому шоссе – это для «слабаков». Трейлраннинг совсем другое дело. Нужно думать, куда ставить ноги, особенно если на пути высокая трава, быть готовым к неожиданностям в виде рыхлой поверхности, непролазной грязи и поворотов. Эта дисциплина требует гораздо большей умственной энергии и выносливости. Зато никакого однообразия – интереснее и увлекательнее, чем статичный шоссейный бег.
Причина 2. Больше пользы для здоровья
Проблема любителей бега – высокая нагрузка на суставы и риск получить травмы. В этом плане трейлраннинг тоже выигрывает. Мягкая поверхности и разнообразие рельефа поглощают ударную нагрузку. Она не повторяется, а длина шагов получается разной. Все это отлично укрепляет мышцы стопы и голеностопа, вероятность получить травму тоже меньше.
Тело находится под определенным углом и приземляется не на всю стопу, нет лишних ускорений, можно поддерживать необходимый темп, а после пробежки быстрее восстановиться.
Причина 3. Улучшить скорость
Еще один бонус – после того, как вы пару-тройку раз преодолеете дистанцию по пересеченной местности, будете быстрее бегать по шоссе, ведь суставы отдохнут от сильной нагрузки. Кроме того, «проснутся» давно забытые группы мышц, можно подтянуть свои слабые места. Скорость бега по твердой поверхности сама собой повысится.
Причина 4. Естественная социальная дистанция
Актуальная тема в наш непростой ковидный век. С трейлраннингом очень удобно соблюдать социальную дистанцию – никаких тебе толп людей на лесных и горных тропах. Риск заразиться сводится к нулю.
Причина 5. Снять стресс и насладиться природой
Ну, и самый, пожалуй, приятный бонус – можно на время забыть о городской суете, отдохнуть от людей и шума мегаполиса и напитаться красотами природы. Глобальная перезагрузка мозга – вот за что активные люди обожают трейлраннинг. В узких кругах его даже называют беговой медитацией за то, что ощущение физической и духовной гармонии не покидает. А профессиональные спортсмены отмечают: трейлраннинг позволяет отвлечься от целей, подсчетов, сконцентрироваться на самом беге и пейзажах. Можно почувствовать себя по-настоящему беззаботным и счастливым. Плюс ко всему свежий воздух сам по себе отлично снимает стресс и поднимает настроение.
Чтобы удовольствие было полным, а здоровье стоп и суставов оставалось в безопасности, не забудьте о правильной обуви. Ведь главное в трейлраннинге – качественные кроссовки. Они должны хорошо фиксировать стопу, но при этом не давить, обладать высоким уровнем амортизации и свободно «дышать», надежно защищать от влаги и быть легкими. Конечно, первое время можно бегать и в обычных кроссовках. Но все же специальная обувь для трейлраннинге подарит больший комфорт и поможет избежать травм.
В линейке бренда Salomon как раз появилась новинка – кроссовки Ultra Glide. Они сверхлегкие, прочные и удобные за счет новых материалов и технологий:
· посадка SensiFit™ мягко удерживает стопу;
· подошва Contagrip® обеспечивает сцепление с поверхностью;
· промежуточная подошва Energy Surge и особенная геометрия делают бег плавным;
· на выбор разный материал, от плотного до «дышащей» сетки – кроссовки можно подобрать для каждого времени года;
· приятные на ощупь
В коллекции представлены кроссовки как для мужчин (Ultra Glide), так и для женщин Ultra Glide W.
Кроссовки Ultra Glide - ваша новая зона комфорта. Любая дистанция по плечу! Получайте удовольствие от активного отдыха, а все трудности отдайте экипировке от Salomon.