Когда-то на просторах интернета я наткнулась на один удивительный мем. Он так мне полюбился, что я попросила своего друга распечатать мне его на холсте. Вот он: Итак, я распечатала эту прелесть и повесила на видное место. И начала на самом деле обдумывать свои действия. Результат не заставил себе ждать. Первой возмутилась мама. Дело в том, что я купила и бубен, и небольшой джамбе - чисто в ритуальных целях. И, конечно, использовала по назначению. То есть стучала, гремела, и размышляла, что, собственно, происходит со мной, внутри и вовне. Наверняка авторы мема не думали, что кто-то будет столь же серьезен в практике. За окнами стартовали первые морозы, становилось все мрачнее и холоднее. В связи с чем я решила не только стучать и думать, но и стучать под музыку по случаю своего настроения. А с бубном даже танцевать. И буквально на днях узнала, оказывается, это упражнение со-настройки с ритмом тела. Давать себе быть в паузе, слушать, что внутри, и выплескивать это наружу. Волшебное упраж