Рождественский пост является последним и самым длительным постом в году. Традиционно он длится 40 дней, начинаясь 28 ноября и заканчиваясь 6 января, перед Рождеством Христовым. Считается, что соблюдение Рождественского поста готовит тело и душу к рождению Иисуса Христа.
Считается, что длится Рождественский пост 40 дней не просто так. Он имеет такую длительность в честь ветхозаветского пророка Моисея, который строго постился 40 дней, а затем Бог отправил ему свое послание на скрижалях из камней. Кроме того, через сорокадневный пост верующие выражают своей глубокое уважение и почитание Деве Марии, родившей Христа. Рождественский пост позволяет православным верующим приобщиться к плоти Божества, очиститься душой и телом, отпустить прошлое, именно поэтому он является крайне важным и значимым.
В первую очередь важно помнить, что без покаяния и раскаяния в былых грехах пост не будет иметь своей значимости, а превратиться в простую диету.
Как питаться во время Рождественского поста?
Самое главное в Рождественском посте — это ограничения в еде, которые позволяют очистить тело и освобождают место для духовного просветления. В сорокадневный рацион, с учетом всех запретов, входят:
· все возможные крупы (овсянка, гречка, рис и др.)
· бобовые культуры с большим содержанием растительного белка (фасоль, нут, горох и т.д.)
· овощи, фрукты, сухофрукты и ягоды
· зелень и пряности
· грибы
· нежирная рыба и морепродукты
· растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное)
· орехи и мед, допустимо небольшое количество черного шоколада
· цельнозерновые мучные изделия без добавления молока и яиц
· красное вино (можно употреблять в ограниченном количестве только в выходные дни)
Что нельзя употреблять в пищу во время Рождественского поста?
· все виды мяса
· все виды животных внутренностей, фарши, строганину и т.д.
· яйца
· молочную и кисломолочную продукцию (кефир, творог, молоко и т.д.)
· сыры
· животные жиры (все виды сала, сливочное масло)
Календарь питания в Рождественский пост по дням.
Источник: Курьер.Среда