Где-то с 3,5 месяцев у дочки начал вырисовываться какой-никакой режим дня. Хочу поделиться нашим распорядком и похвастаться, что я даже успеваю заниматься уборкой и какими-то своими делами. Ниже приведу наш стандартный день - конечно, полы я мою не ежедневно, а 3 раза в неделю, в остальные дни в это время играем или принимаем гостей: приходит свекровь или мои подружки. Ну и временные границы пока «гуляют» - плюс-минус 30-40 минут, а то и час.
8:00 - Подъём под папин будильник.
8:00-8:15 - Муж досыпает, у нас - утренний туалет, гимнастика.
8:15-9:00 - Дочь сажу в шезлонг. Пока она грызёт погремушку, ставлю молокоотсос на стерилизацию в микроволновку, варю кофе себе и мужу. Вытряхиваю мужа из постели, пока он в душе, сажусь с дочкой рядом и сцеживаюсь (делаю это каждое утро по чуть-чуть, не более 80-90 мл, молоко сразу в специальный пакет и в заморозку - так я формирую запас молока, избегая гиперлактации).
9:00-10:00 - Перемещаю дочь на пол. Пока она играет на развивающем коврике, сама с собой или с папой, я умываюсь, привожу себя в порядок, делаю какие-то домашние дела: мою посуду или развешиваю бельё после стирки.
10:00-11:00 - Провожаем мужа на работу, кормление, утренний сон. Дочь засыпает на груди, кормлю её на нашей кровати, дневные сны она спит тут же. Пока кормимся, делаю публикацию в Дзене. Если я уйду от неё, то сну не бывать, поэтому валяюсь на кровати, пока не проснётся.
11:00 - 11:30 - Дочь сажу в шезлонг, сама - завтракать.
11:30 - 12:30 - Играем на полу, тренируем перевороты, пытаемся ползать.
12:30 - 13:00 - Чищу ковёр, поднимаю всё с пола, запускаю робот-пылесос.
13:00-14:30 - Пока идёт уборка, кормимся и спим, я дремлю вместе с дочкой.
14:30-15:00 - Просыпаемся, дочь отправляется в шезлонг, я протираю полы, заканчиваю уборку.
15:00-16:00 - Дочку закидываю на развивающий коврик, сама занимаюсь йогой и обедаю, потом присоединяюсь к ней.
16:00- 16:30 - Кормление.
16:30-17:30 - Идём гулять. Прогулки у нас обычно не больше часа, потому что мелкая не любит коляску и начинает в ней истошно орать. Наверное, если бы я была понастойчивее, я бы приучила её, но слушать эти вопли я не хочу. Поэтому гуляем в эргорюкзаке, а с ним долго не походишь, дочурка уже 7,5 кг весит. Пока гуляем, дочь чаще всего спит, реже - глазеет по сторонам. Но в итоге всё равно засыпает, ей очень развился кататься на маме: тепло, уютно и безопасно. Только вот спина мамина офигевает потихоньку.
17:30-18:30 - Играем вместе, если у малышки хорошее настроение - играет сама, я занимаюсь своими делами: пью чай, пишу статьи, занимаюсь на степпере, просто залипаю в телефон.
18:30 - 19:30 - Кормление, вечерний сон.
19:30 - 20:30 - Дочь играет чаще сама, если муж уже пришёл с работы (что бывает редко в такое время), то с ним. Я в это время перекусываю, готовлю всё для купания.
20:30-21:00 - Купание, массаж. Ванну принимаем каждый день, дочка очень любит плескаться в водичке. С мылом моемся раз в неделю, тогда прошу помощи у мужа: один держит мелкую, другой - намыливает.
21:00 - 22:30 (23:00) - Кормимся и уходим на ночной сон. Прежде, чем окончательно отрубиться, дочь засыпает и просыпается 2-3 раза, чтобы пропукаться и докормиться. Я в это время читаю Дзен, пишу статью на завтра, листаю соцсети.
23:00 - 05:00 - У дочки ночной сон, перекладываем её в детскую кроватку. Она довольно рано начала спать по 5-6 часов подряд, где-то с 2 месяцев, за что ей огромное спасибо. С момента её засыпания и примерно до 01:00-01:30 - моё личное время: я ужинаю, иду в душ, шью, провожу время с мужем. Потом ложусь в кровать и вырубаюсь в позе звёзды.
05:00- Малышка просыпается, я меняю ей подгузник и забираю к себе в кровать, даю грудь и мы досыпаем до 8 утра вместе. В выходные можем и до 10 проваляться, тогда режим немного сдвигается и обходимся без утреннего сна. Спать с ней мне, если честно, не очень нравится - тесно, приходиться лежать на одном боку, всё тело затекает. Но так я могу хоть как-то поспать, поэтому пока терплю.
Вот так и живём - конечно, пока вся жизнь вращается вокруг малышки, но на себя тоже получается выкроить пару часов в день. В выходные обычно муж отпускает по моим делам - на маникюр, к подружке на часок или просто прогуляться, а по воскресеньям хожу на йогу. Хотя мужу частенько приходится отлучаться по работе и в выходные, тогда мои дела идут лесом. Но я стараюсь не жаловаться, жить вполне можно. Правда, не так весело, как раньше, но надеюсь, что это временно.
А как у вас? Успеваете заниматься чем-то кроме ребёнка?