Конечно я и раньше задумывалась над тем, что я кушаю, но мне всегда казалось, что это правильно, хотя я глубоко заблуждалась……
Более глубоко и детально обратить внимание на свое питание меня вдохновил мой Муж. Когда мы познакомились, оказалось, что он уже более 15 лет не кушает мясо и не употребляет алкоголь от слова совсем! Сначала для меня эта информация показалась странной, так как в моем окружении не было людей, которые бы так категорично отказались бы от этих "вкусностей". Но когда мне просто сказали, что это вредно, что такая еда медлено убивает наше тело, то я задумалась и начала искать информацию на эту тему.
Прежде чем начать получать энергетические дотации, необходимо отказаться от невежественной пищи - это питание убитыми животными. Я уже более пяти лет, как отказалась от такой еды и ни о чем не жалею, я только рада, что мое здоровье улучшилось, я замечаю, как уходит лишний вес, моя кожа становиться гладкой, мое общее состояние легкое и спокойное.
Конечно первое время мне было трудно сдерживать себя, но я чётко хотела понять и почувствовать, сколько мне принесёт пользы отказ от мяса и алкоголя.
Первый год я немного даже набрала вес, потому что не понимала, чем можно заменить мясо, кушала много картошки, макарон, рыбы, сыра и выпечки, но при этом в моем рационе не увеличилось овощей и фруктов. Состояние кожи не улучшилось, вообщем в целом изменений внешних особо не было, поэтому я решила изучить тему правильного питания более глубоко. После прочтения разной литературы пришла кому, что нужно исключить из рациона, но не просто исключить ряд продуктов, а заменить их: белую муку и всю выпечку из неё заменить на цельнозерновую муку, при этом полностью исключить дрожжи, заменить картофель на репу или батат, сахар я заменила мёдом, ну и вместо мяса, я начала кушать бобовые, полюбила чечевицу, нут, фасоль и горох. Рыбу оставила, но очень редко. Зато почти исключила молочные продукты, заменив молоко растительным молоком из овсянки, гречки, орехов. В общем стала больше готовить овощей, стряпать бездрожжевую выпечку, кушать много зелени и фруктов.
Конечно перед тем как переходить на чистопитание, необходимо проводить очистительные мероприятия для тела, но об этом опишу в следующих статьях.
Всех обнимаю и желаю здоровья!
"Если моя статья была вам полезна, буду благодарна, если вы поставьте мне лайк или поделитесь публикацией в социальных сетях. Подписка на мой канал позволит вам быть всегда в теме и не пропустить новые, интересные и полезные публикации".