Вчера мне задали вопрос: "Слышал по телевизору говорили про осеннию депрессию, правда ли существует такое заболевание?". С одной стороны ещё раз столкнулся с тем, что часто существует недопонимание того, что депрессия это действительно достаточно серьезное клиническое расстройство, а с другой стороны этот вопрос повод задуматься о том, что это тема актуальна и действительно тревожит многих людей.
Конечно в клинической практике классификации расстройств такого диагноза нет, "осенняя депрессия" это скорее метафора, описание определенного состояния, скорее даже более в поэтически-меланхолической форме. Так что же происходит с человеком, если не депрессия, откуда апатия ухудшение состояния и другие симптомы?
Человек это часть природы и с ним происходят те же самые процессы, которые мы можем наблюдать и вокруг нас. Как и у любого другого живого элемента природы у человека есть природные инструменты адаптации к окружающим изменениям. Деревья скидывают листья с целью экономии влаги и питательных веществ по большей части в корнях, в такой же экономический режим переходит и организм человека и это нормально, это происходит скорее для накопления энергии и избежание ее лишних затрат.
Но как есть вечно зелёные и хвойные деревья, которые по своей структуре и окружающей их среде не требую лишних изменений, так и у каждого человека имеются различные адаптационные способности. Как можно увеличивать свои адаптационные способности? Конечно первое это разумный расход энергии, не превышающий ресурс человека, но и конечно же умение находить этот самый внутренний ресурс, что не возможно без хорошего контакта с самим собой.
Ресурс - вопрос индивидуальный, как и адаптационные способности, поэтому у каждого он свой, но есть и универсальные ресурсы для человека, такие как нахождение на природе и контакт с ней, взаимодействие с близкими и родными людьми, творчество, самоактуализация, раскрытие собственного потенциала с разумным расходом уже имеющегося ресурса.
С другими моими авторскими работами можно ознакомится на моем телеграм канале https://t.me/realpsyhrus ,
https://t.me/joinchat/AAAAAFIgCvqt40BstAFWkQ ,
а так же группе "в контакте"
под название " Жизнь ради...Психология и искусство".
Спасибо, что дочитали до конца!
Пишите комментарии, подписывайтесь, ставьте лайки, делитесь своим мнением!
https://www.facebook.com/ruslan.sidorov.585
По всем вопросам, а так же обращениям за консультацией или более подробной информацией, мне можно писать по ссылкам на мои социальные сети в описание канала.
https://www.instagram.com/ruslanpsycho