Мое увлечение компьютером ,, вышло мне боком ,,. А почему? Да потому что, этот мой интерес к сети интернет, вылился в сидячий образ жизни. Поначалу, я засиживалась за компьютером до 3 ч. ночи. Это превратилось в настоящую зависимость, повлияло на сон. Весь мой режим дня был нарушен. Когда меня в больнице спросили, сколько времени я сижу за компьютером, час или два? Я ответила: ,, Какие час или два? Я там живу! ,, Дружба с компьютером, помимо других причин, повлияла на мою жизнь и подтолкнула к неврозу. Я бы не сказала, что невроз был из-за компьютера, напрямую, но нарушение режима дня, отсутствие физической нагрузки, - все вело к неврозу. Компьютер был одной из причин. Но, именно, интернет, помог мне, в дальнейшем выйти из невроза.
Я уже писала, что долгое хождение по врачам не давало толку. У меня возникало много вопросов. Как, при полном здоровье организма, мне плохо. Какие только обследования я не проходила, врачи твердили: вы здоровы, у вас все в порядке. У меня возникало много вопросов, что со мной происходит? И я нашла ответ для себя. Помог Доктор Гугл. Я начала гуглить симптомы, искать болезни, примеряя их на себя. Я потратила уйму времени на поиск своих болячек, ( которых не было ). Вся моя симптоматика была следствием повышенной тревожности, напряжения. А я создавала еще большее напряжение, когда гуглила симптомы. Тревога росла, голова болела, давление ,, прыгало в высоту ,, и этому не было конца. Это было какое-то умопомрачение. Я думала, что сойду с ума от этой тревоги. Но этого не случилось.
Это потом уже я узнала, что привычка гуглить симптомы, называется ипохондрией.
Сегодня говорят, что в интернете можно найти все. И это здорово: не надо спрашивать у врачей, чтобы углубить свое познание. Интернет дает ответы на все вопросы. Ипохондрия - расстройство, при котором человек стремится самостоятельно поставить диагноз самому себе, сравнивая имеющиеся симптомы с теми, которые описаны в медицинских статьях, размещенных в интернете. Это зацикленность на своем здоровье. Ипохондрики очень переживают по любому колику в животе, чиху или болезненному ощущению в теле. Они сразу начинают беспокоиться, а не поразил ли их тяжелый недуг.
Если у них выявлено медиками хроническое заболевание, то им этого недостаточно, они снова ищут уже новые болячки, на основании новых симптомов.
С ними трудно вести диалог, потому что в разговоре они стараются перевести внимание на себя, начинают ныть, жаловаться, описывать неблагоприятные телесные ощущения, подробно рассказывать про результаты анализов, медицинские манипуляции.
Конечно, для близких и друзей такие рассказы на постоянной основе - мука. Ну, раз посочувствовал, ну, два выслушал. Потом может произойти отдаление. И ипохондрики могут остаться в одиночестве, изолированными от общения.
Я не верила врачам, которые, проверив мой организм, говорили, что я здорова. Диагноз невроз мне тогда еще не ставили. Я думала, что, может быть, врачи ошибаются, и у меня что-то проглядели, какое-нибудь страшное заболевание? Я думала, что собрала в себе все болезни, при этом, у меня был панический страх найти в себе что-то еще. Жизнь моя превратилась в круг тревожности и беспокойства.
В запущенных случаях ипохондрии, человек может вызвать симптомы той или иной болезни. Это называют психосоматикой.
Ипохондрии подвержены чувствительные, тревожные люди.
Что же делать?
Нужно справляться с тревогой, учиться ее понижать. Это помогает избавиться от ипохондрии.
Первое правило болезни: не гугли болезни! Запишите это правило себе в тетрадь!
Если вам поставили диагноз, ( при этом, не важно какой диагноз ), не нужно искать информацию о болезни в интернете. Не нужно читать форумы с печальными историями. Не нужно сидеть и бояться. Не стоит накручивать себя и вводить в еще больший стресс. Не зря говорят, все болезни от нервов. И та информация, которую вы получите в интернете, не добавит вам спокойствия. Ведь доктор Гугл - он совсем не Айболит, не излечит вас, не исцелит. Хотя, Айболит, животных лечил. Да, какая разница, это образно сказано. Убирайте тревогу, вы уже знаете, как это делается, я описывала ранее. Тогда вы забудете о том, что такое ипохондрия и никогда не скажете: ,, О,кей, гугл, какая у меня болезнь? ,, И все у вас будет,, о,кей!,, или все будет хорошо.
Вся информация, касающаяся здоровья, представлена, исключительно, в ознакомительных целях, и не является поводом для самодиагностики или самолечения. При обнаружении у себя любых симптомов, жалоб на здоровье, необходимо обращаться к врачу.