1. Умение отслеживать и обозначать чувства и эмоции.
раньше:
Я впадала в апатию, ревела, пряталась в плед и не понимала, что со мной происходит. А всё, что мы не понимаем, нас пугает!
сейчас:
Да, меня иногда накрывает (я живой человек!), но я не теряюсь, а слушаю себя. Что я сейчас чувствую? Злость, обиду… А почему? А для чего они? И так постепенно клубок распутывается и открывается понимание ситуации.
2. Суперсилу говорить «НЕТ»!
раньше:
Меня трясло (в прямом смысле) от одной только мысли, что мне нужно колму-то отказать. Сердце начинало стучать, все мысли уходили в эту ситуацию… Я дрожала, мучалась и дрожащими руками печатала «нет». А часто делала через «не хочу» лишь бы не отказывать… Знакомо?
сейчас:
Я обнаружила, что совершенно спокойно отказываю. Ничего не дёрнулось. Теперь это обычная жизненная ситуация. Хотя эту проблему мы не прорабатывали отдельно. Но ценность метода ДП в том, что, убирая первопричину, последствия уходят сами по себе. Мне не нужно быть хорошей и удобной девочкой для всех - значит я легко могу говорить «нет»!
3. Состояние доверия и принятия.
раньше:
Даже самая небольшая проблемная ситуация могла сбить мне настрой на несколько дней. Каждая проблема - конец Света. И надо переживать и 100500 раз подумать, как что будет.
сейчас:
Я знаю, что каждая ситуация происходит для чего-то! Дать мне урок, помочь мне. Даже самый треш в жизни - для нашего блага. Возможно, понимание значения ситуации придёт не сразу. Но когда воспринимаешь всё с позиции «эта ситуация создана для моего развития» - тебе спокойно, ты в принятии и доверии.
4. Уход от зависти к раскрытию своего потенциала.
раньше:
я завидовала молодым и богатым людям, меня раздражали слишком яркие и слабые женщины…
сейчас:
я понимаю, что люди вокруг - мои зеркала! И раздражение - моя точка роста! никто никогда не раздражает просто так! Мы либо видим в человеке те качества, которые подавляем в себе, либо видим то, на что у нас есть потенциал…И человек это реализовал, а ты нет. Отсюда и зависть.
Сейчас я направляю энергию не на злость и зависть, а в САМОРЕАЛИЗАЦИЮ 💫
Что откликается?
____
Если и вы хотите таких изменений в своей жизни - приглашаю вас на трансформационный курс из 3х консультаций (в формате видеосозвона).
Подрбности в моем инстаграм: https://www.instagram.com/diana.shamkaeva/
Ваша Д.Ш.
