Минералы и витамины зачем нужны организму
И витамины, и минералы жизненно важны для нормального функционирования организма. Их недостаток даже в минимальных количествах может негативно отразиться на здоровье.
Витамины важны для роста организма и его развития. Они регулируют обмен веществ, способствуют очищению организма от токсинов и шлаков, положительно сказываются на гормональном фоне, здоровье кожи, волос, ногтей. Замедляют процесс старения организма. Укрепляют иммунитет, костную ткань.
Минералы регулируют многие процессы в организме: укрепляют мышцы и кости, участвуют в процессах кроветворения, обновлении клеток, регулируют кислотно-щелочной баланс, отвечают за сжигание жиров.
Чем они отличаются друг от друга
Витамины - это органические вещества, которые организм получает с пищей или вырабатывает сам, но в очень небольших количествах. При термальной обработке они теряют часть своих полезных свойств.
Минералы - неорганические вещества, которые не меняют свою структуру под воздействием внешних факторов.
Ну а подробнее о полезных свойствах витаминов и менералов и о том, чем они отличаются друг от друга - читайте в нашей статье в блоге. Подписывайтесь на нас, делитесь мнением в комментариях. И, конечно же, заботьтесь о себе и своем здоровье вместе с нами!