Как часто вы себя балуете?
Это кстати тоже из флайледи, то что у меня всегда есть в планах
Сначала пишу про себя потом про поход с ребенком к врачу например
Главное понять как это делать, у меня ушло много лет на понимание как радовать себя так что бы это было для меня ресурсно, и пожалуй это направление над которым я работаю по сей день. Тут просто есть некоторые психологические затыки.
Да вкусная шоколадка радует, но увы запала радости от нее я не получу это сиюминутное удовольствие в моем случае, а вот после ванной с масками, скрабами и прочим я испытываю прилив эмоций достаточно продолжительное время.
Найдитие именно ту маленькую радость которая будет заряжать вас и ставьте в план на неделю или на каждый день.
Искать радости кстати интересно, заставляет пробовать что-то новое, при этом часто это простые бытовые вещи