Наверное, этим вопросом задается каждый человек, который увидит размер порции китайца. Делюсь своими наблюдениями и выводами о том, что позволяет жителям Поднебесной оставаться стройными.
⠀
💧ВОДА
⠀
Китайцы с самого детства привыкают пить много теплой воды. Это очень хорошо влияет на организм человека и на работу ЖКТ.
⠀
⏰ ПРИЕМЫ ПИЩИ
⠀
В Китае есть три обязательных приема пищи, которые никто никогда не пропускает.
⠀
🚴♂️ ДВИЖЕНИЕ
⠀
Китайцы всегда находятся в движении, вне зависимости от возраста. Они много гуляют, занимаются гимнастикой по утрам.
⠀
❌🍰 НЕЛЮБОВЬ К СЛАДОСТЯМ
⠀
Большинство известных мне китайцев – не любители сладкого. В Китае нет большого разнообразия тортов, пирожных или булочек. Торты в основном состоят из белого бисквита, крема и свежих фруктов. Также у китайцев нет привычки пить чай или кофе с чем-то вкусным между приемами пищи, как это любят делать жители нашей страны.
⠀
🥣 БЛЮДА
⠀
Все ингредиенты, входящие в состав блюд, мелко порезаны. Так они быстрее и легче перевариваются организмом. Также в рационе китайцев всегда присутствует большое количество овощей и зелени, помогающих лучшему усвоению пищи.
⠀
Какие еще секреты стройности китайцев вы знаете? Буду рад почитать в комментариях.