Найти тему
ObOvSeM

СТАЛЬНОЙ ХВАТ ЗА МЕСЯЦ

Хотите увеличит силу хвата и при приветствии своего друга ломать кисть, тогда вы здесь не с просто

1.Тренировки с кистевыми эспандерами

2. Благодаря жимам и подъёмам штанги с толстым грифом хват становится крепче

Хотите щипаться похлеще гуся тренируй щипковый хват

Его очень просто тренировать берете блин 10- 15 кг. зажимаете его пальчиками и кайфуете от прекрасной изометрической нагрузки.

всем добра