Хорошо работает метод - ПРИНЦИП ПАУЗ
Важно – Не торопиться! Взять за правило делать каждый раз, выходя из дома… минимум 10 дней...
Оцените вдумчиво обстановку, как пленку прокрутите в голове только что, сделанные действия.
Например, выходя из квартиры ( лучше всего раньше времени, чем задумано), прокрутить в голове: что у Вас в сумке ( документы, кошелек, ключи и т.д.), мысленно спросить себя, взято все необходимое. Собирать сумку лучше заранее, проговаривая, что вам нужно положить ( вслух, мысленно)
Вспомнить выключен ли свет в квартире, газ, вода, закрыто ли окно.
Можно даже составить краткий список и повесить на двери
« выходя из дома, проверь ключи, деньги, телефон, газ, воду, свет, окно».
Обязательно возьмите за правило, после проверки всех деталей посмотреться в зеркало и улыбнуться!
Подпишитесь👍