Бодрый старт в ноябре и мои мысли о дальнейших тренировках

Всем привет 🙂

Уже почти зима. Становится холодновато. Но бывают еще тепленькие деньки, когда можно побегать в свое удовольствие.

Правда, бегаю я не днём, а вечером. Как обычно, после работы 🏃‍♂️

Мой тренировочный ноябрь стартовал бодро.

Единственное, у меня порвался ремешек на фитнес браслете, поэтому нет данных о пульсе

Начал в комфортном для себя режиме. В конце дистанции нет чувства усталости. Организм легко переносит данный темп.

Далее, испортилась погода и были у меня выходные, которые я потратил на самообучение.

Не забываю уделять время для себя 🙂

Следующие пробежки я сделал 6 и 7 числа

Пробежал по 5 км, плюс 2 и 3 км в виде заминки, через паузу восстановления дыхания

6 и 7 числа в городе висел туман. Было очень комфортно бежать. Дышалось легко, ощущалось, что есть еще одно лёгкое 🙈

Туман накрыл город

8 числа я тоже бежал. И как!

Я сократил время на 5-ке на 2 секунды! А каденс меня порадовал прям сильно!☺️

Начал бежать, и на втором киллометре понял, что если не сбавлю темп, то могу потягаться с временем. Хотя морально было сложно, так как думал уже, что не побегу пятерку в таком темпе до весны.

Начал здорово. На 2 км. у меня всегда лестница и подъём. Поэтому темп падает. На 3 км восстановил темп. Просел на 4 км, вот тут меня не хватает. Тут надо работать. На 5 выкладка

Рад, что начал месяц с хороших показателей, но сильно сейчас рвать темп не планирую.

Немного уже думаю наперед.

Обдумываю планы на новый сезон.

Я понимаю, что скоро бегать быстро по обычному шоссе будет сложно.

Сейчас, я планирую до конца месяца зафиксировать результаты этого года и подвести итоги.

Далее, подготовлю планы на следующий год, продумаю методику тренировок и дальше буду идти к своим целям! ✅

Новый сезон подготовки я начну уже в декабре!

Туман в городе, но я бегу и бежится в кайф!