Доктор медицинских наук Алексей Ковальков раскрыл секрет похудения.
В интервью Ирине Шихман известный диетолог рассказал, что нужно есть на ночь, чтобы похудеть. По словам Алексея Ковалькова, не стоит ограничивать себя в пище перед сном. Более того, есть продукт, который помогает ночью избавляться от жировой прослойки. Диетолог уверяет, что последний прием пищи должен быть не раньше 20:00.
«Золотым эталоном в диетологии является белок куриных яиц. Прямо перед сном нужно съедать два яичных белка: их можно пожарить либо отварить. Главное, чтобы белок попал в организм. Оказывается, аминокислоты стимулируют выработку соматотропного гормона в ночное время».
Алексей Ковальков уверяет, что его пациенты следуют данной рекомендации и теряют вес.
«Назначаешь пациентам вот эти дав яичных белка: кто не принимал – у тех вес не падает, кто принимал – у тех вес падает. Вот как работает. Потому что за 50 минут, пока работает соматотропный гормон, он сжигает 150-200 грамм жировой ткани за ночь. И это легко проверить».
Также диетолог объяснил, каким образом происходит процесс жиросжигания.
«Я никак не мог понять, как жиры сгорают, оказалось, что они сгорают в легких, то есть они окисляются в легких и распадаются на углекислый газ и воду. Углекислый газ мы выдыхаем и ночью мы потеем».
Как вы считаете это действенный способ? Поделитесь своими способами похудения в комментариях))