Врачи шутят : если пить таблетки, то простуду можно вылечить за семь дней, а если не пить то за неделю!
Если немного разобраться, то всё, что нужно делать, так это помочь иммунитету, и не дать температуре подниматься выше 38С.
Если с температурой понятно, то с иммунитетом нет.
Никакие противовирусные вам не помогут, это вам скажет любой нормальный врач.
(Если вкратце, то вирусы постоянно мутируют, и возникают новые штаммы, а тот препарат, который вам рекламируют, давно устарел и уже не может нести в себе никакой силы).
И, к сожалению, спешу вас огорчить: Витамин «С» не помогает вылечить простуду. Об этом есть несколько серьезных исследований.
Так что же нужно есть, чтобы помочь иммунитету?
Продукт богатый антиоксидантами, витаминами, полезными жирами и микроэлементами.
Чтобы вся мощь иммунитета ушла на простуду не нужно «изобретать велосипед». Надо придерживаться нескольких правил 👇🏻
- По возможности закрыть другие болячки (чтобы иммунитет не «распылял» своё внимание )
- Дать иммунитету «горючее» .Другими словами убрать недостаток тех или иных микроэлементов и тд..
- Убрать стресс (ведь гармоны это важно).
- Больше сна, минимум нагрузки. И супер много жидкости.
- И не грузите свой кишечник, почки и печень таблетками, а тем более антибиотиками без назначения врача (даже если в прошлый раз они помогли или в прошлый раз вам их выписывали)👇🏻
Почему это очень вредно и часто даже смертельно опасно, может быть расскажу (исходя из активности в комментариях ) в следующей статье.
Итак топ продуктов при простуде.
На первое место я поставил :
Ягоды
Это кладезь витаминов, при простуде просто лучше не найти!
Малина , черника, голубика, клюква, смородина.
Чеснок,Хрен,Горчица и лук.
Эти продукты я поставил в одну категорию.
По схожему действию и это : борьба с патогенными микроорганизмами.
Конечно это не весь их потенциал.
Артиллерия витаминов и антиоксидантов окажет хорошею помощь иммунитету.
Мёд (и родственные продукты)
Антибактериальное
Противовоспалительное
Общеукрепляющее и тонизирующее
действие.
О его пользе не слышал только глухой.
Фрукты и овощи.
В свежем виде несут в себе огромное количество полезных микроэлементов и клетчатку.
Витамины , минеральны, антиоксиданты.
В заключение скажу, что любой продукт может навредить.Все полезно когда в меру.
Используйте эти продукты в связке и любая простуда отступит очень быстро!
Если было полезно то ставь лайк.И напиши своё мнение в комментариях.
Не забудь подписаться у меня очень много супер полезных статей!
