Когда на нас в прошлом году обрушилась COVID-ная эпидемия, мы реально растерялись. Одновременное принятие и непринятие масштаба возникшей проблемы привело к тому, что некоторые страны быстренько обложились антиковидными мерами в виде локдаунов, закрытия границ и перехода на удаленную работу, а некоторые плюнули на все это и понадеялись на приобретение естественного иммунитета (привет, Швеция!).
Но поговорить мы хотели бы не о COVID, а о том, ПОЧЕМУ УДАЛЁННАЯ РАБОТА, которая стала одной из антиковидных мер – это совсем НЕ ВЫХОД, а больше тупик, как с точки зрения физического, так и психологического здоровья. Сразу оговоримся, что мы не призываем вас к требованию к вашему работодателю вернуть вам ваше тепленькое место в офисе под фикусом. Мы просто расскажем вам о том, что с нами происходит во время удаленной работы и надеемся, что данная информация поможет вам предотвратить последствия этой самой удалёнки и сохранить здоровье.
Итак, мировая статистика показала, что количество сотрудников, перешедших на удаленный способ работы вырос в 5 раз. В связи с этим американцы решили провести исследования, чтобы выяснить «А хорошо ли нашему Джеку работается дома в тепле, безопасности и детьми под боком?». Вот какие цифры у них получились:
- около 80 % сотрудников IT-сферы столкнулись с психологическим выгоранием;
- примерно у 60 % появились проблемы с физическим здоровьем;
- около 70 % обратились за психологической помощью;
- выросла цифра депрессий, особенно женских;
- рабочее время вместо того, чтобы сократиться, наоборот, выросло на 1,5 часа.
Что же стало причиной таких печальных цифр?
Во-первых, мы стали меньше общаться. ZOOM общением не считается, потому что, как говорит доктор А. Курпатов, общение – это не только про видеть и слышать. Общение – это про видеть, слышать, трогать и понюхать. Это природа. Никаким ZOOM это не заменить. Вот почему человеку на удалёнке все тяжелее чувствовать себя частью стаи, а ведь быть частью стаи – это его природная необходимость для того, чтобы вообще быть.
Во-вторых, мы стали физически меньше двигаться. Если до этого мы хотя бы поднимались с кровати, умывались, одевались, добирались на работу и возвращались обратно, и это закрывало бы хоть минимальную суточную активность, то на удалёнке в лучшем случае мы до туалета и кухни пару раз доползаем. И наше тело, которое жить не может без движения, через пару неделек скажет нам «СПАСИБО!» и отсигналит болью в разных его частях, бессонницей и проблемами с кишечником.
В-третьих, мы совершенно перестали осознавать начало и конец рабочего дня и даже рабочей недели. День превратился в постоянную работу. Мы перестали из нее выключаться, перестали просто от нее отдыхать, проводить время с самим собой и с семьей. Перестали читать, совершать прогулки. Мы начали постоянно работать. Выходные, как таковые, потеряли свою прелесть, потому что, если раньше, мы на выходных стремились домой, то сейчас мы все время дома.
В-четвертых, у большинства из нас уже есть семьи и ДЕТИ! Поверьте, никакие детские психологи, типа Петрановской, не дадут вам волшебных рецептов, как обуздать детей, чтобы вы могли поработать. Ваши дети будут виснуть у вас на шее, врываться с криком «Мама, я пописала!» в вашу ZOOM-конференцию, и НИЧЕГО вы с этим поделать не сможете! Это удалёнка с детьми. Статистика показывает, что родители на удалёнке РЕШАЮТ ЗАДАЧУ дома в 3 РАЗА МЕДЛЕННЕЕ, чем если бы они работали в офисе.
В-пятых, дома так много отвлекающих штучек: посуду помыть, пирог испечь, полочку прибить, за продуктами днем сходить, потупить безнаказанно в инстаграмчике. Естественно, если мешать это все с работой, то о каком режим с 9 до 17 может идти речь.
К чему все? Минусы есть. С ними можно бороться? Конечно! Можете самостоятельно, а можете и наши советы прочитать вот по этой ссылке.