Несколько лет назад я столкнулась с депрессией. Знаете, именно столкнулась - выходила из своего внутреннего домика, а в самой двери хоп и нос к носу - депрессия. Она была больше меня в несколько раз еле влезла в домик, который был и с порога заявила: “Теперь буду тут жить”, нахально так улыбаясь. А я пустила, сложно выгнать такого наглого гостя. И с каждым днем становилось всё сложнее справляться с её капризами, а она всё росла и росла… Состояние ухудшалось. Настрой был соответствующий, как вообще быть в хорошем настроении, когда у тебя внутри ТАКОЕ? Да никак!
И я ездила по психиатрам, которые заходили внутрь, смотрели, вздыхали и разводили ручками. Только один у меня тогда спросил:
-А что такое депрессия?
-Это… Плохое настроение.
-А настроение это что?
-Это… мой настрой.
И именно в тот раз впервые я почувствовала энергию. Как она потоком начала проходить через меня, слово с этим осознанием из меня достали пробку, которая задерживала все ресурсы - ни туда, ни сюда.
Конечно, депрессия от этого не ушла, но у меня появился НАСТРОЙ, мой, выбранный, на то, чтобы помочь этой гостьей собрать вещички и выгнать за порог - её тут не ждут.
Настроение тоже можно выбрать. Не просто можно, а нужно. И называться оно может как угодно - состояние, настроение, настрой, внутренние ощущения - смысл-то остается.
Надеюсь, очень наглядно рассказала про выбор. И про то, что гости у нас внутри всегда бывают, просто некоторых не стоит пускать дальше коридора и поскорее стоит выгонять ;)