Есть такой известный лайфхак: "Поставить в 2 раза более сложную цель, чем нужно по факту."
Например, нужно перекинуть рюкзак через реку шириной в 10 метров.
Прикладываю усилия, чтобы кинуть на 20 метров. И раз – рюкзак уже на том берегу. Пусть даже пролетел он всего 14 метров из-за того, что я споткнулся.
Разумно тратить свои усилия только на те действия, которые приближают к поставленной цели. Поэтому, чтобы силы не были потрачены зря, важно правильно выбрать цель.
Именно поэтому в рамках марафона "21 день без сахара" я предлагаю полностью отказаться от всевозможных сахаридов. Тем более если ваша цель не только побороть тягу к сладкому, но и согнать лишний жирок к новогодним праздникам. Это и есть бросок на 20 метров.
Гораздо проще убрать сахариды совсем, чем испытывать себя на прочность: этих чуть-чуть можно, а тех нельзя.
-
Кто знаком с "Системой похудения Opti-fit" знают, что отказ от сахара это одно из правил Уровня 3 – Естественное похудение. По сути, это экватор системы, за которым начинается эффективное жиросжигание.
Так что я приглашаю всех желающих пойти дальше – исключить и другие продукты. Вплоть до Уровня 5 – Форсаж. Кого на что хватит.
Лично я планирую в этот 21 день практиковать Уровень 4 – Сушка. Подробнее расскажу на старте 14 ноября 👋
-
P.S.
Безусловно, у человека может быть и другая цель. Например, продолжать кайфовать на сахарной игле, балансируя около своей нормы потребления калорий.
Каждый имеет право поставить для себя свою цель.
P.S.S.
А какая у вас цель на этот 21 день?
- Побороть тягу к сладкому.
- Похудеть и просушиться.
- Какая-то другая?
=
Константин Ковальчук,
Opti-fit: похудение и сушка
#безсахара #21деньбезсахара #21деньбезсахара_optifit #похудение #сушка тела