Однажды, в марте какого-то года мне довелось побывать в Норвегии по одному из образовательных проектов, на тему профилактики психического здоровья. В один из дней нас привезли на экскурсию в школу где-то далеко за пределами Осло. Светило солнце, но дул пронзительный холодный ветер. Мой папа всегда в таких случаях говорит:
"Шапку в марте не снимай, - самый коварный месяц в году".
Достаточно сильным впечатлением для меня стало то, что окно в классе норвежской школы было нараспашку в течение урока, а дети - в одних футболках. И им было нормально, никто не жаловался, не дрожал, не чихал. А еще на физкультуре их учат кататься на велосипедах. И вообще у них принято всей семьей от мала до велика выбираться на свежий воздух при любой возможности. Вот, что называется, навыки для жизни.
Движение - залог физического, психического здоровья и мозговой активности.
Если задуматься, современная жизнь состоит из нескольких шагов от подъезда до машины и обратно. Минимум двигательной активности.
Тем интереснее было наблюдать в своём городском летнем проекте "К.А.никулы Эми", как мальчики и девочки постепенно, день за днем, включают в свой рацион новую, как оказалось, для многих привычку - двигаться, шагать, перемещаться по улице пешком.
Поначалу ребята уставали, но я внимательно и с уважением отношусь к детским возможностям и просьбам, - если есть необходимость:
- сбавляется темп;
- спокойно, без истерик поджидаются отстающие;
- планируется заранее выход;
- рассчитывается время на дорогу.
Мы ни разу никуда не опоздали. В конце дня обязательный и желанный для всех момент - релаксация, отдых на ковриках и подушках, спокойные игры.
Такая усталость кажется полезной.
Что характерно, к концу смены дети:
- привыкли шагать;
- сбавили время на сборы;
- стали более собранными, дисциплинированными;
- увеличили общий темп передвижения;
- стали получать от пеших прогулок удовольствие, мышечную радость.