В эпоху ограничений многие задумались о том, как не снижать темп тренировок и не лишать себя привычной фитнес-нагрузки.
Как правильно обустроить домашний спортзал – разбираемся дальше.
Домашний спортзал: выбираем место в доме
Главные критерии для выбора места – безопасность, вентиляция, шумоизоляция. Постоянный приток свежего воздуха в помещение для тренировок – залог их успешности. А «несвежий» кислород и скапливающийся водный конденсат способны не только испортить настроение, но и повредить оборудование.
Шумоизоляция – вопрос тоже важный: вы же не хотите, чтобы грохот опускаемых «весов» заставлял вздрагивать ваших домочадцев (тем более, что вы твердо решили заниматься спортом в любое время суток). Так что – решите этот вопрос сразу.
И – безопасность. Пробковое или прорезиненное покрытие пола заодно и заметно снизят уровень шумности.
Исходя из всего этого, лучшее место для устройства спортзала – первый или цокольный этаж, немножко «на отшибе» вашего дома.
Что еще?
Домашний спортзал: «обязательные элементы программы»
Конечно, это качественная аудиосистема. Под любимую музыку упражнения выполняются и веселее, и лучше.
Возможно, плазменный экран: выполнение ряда упражнений вполне можно совместить с просмотром очередного сезона любимого сериала (в крайнем случае – выпуска новостей).
Разумеется, несколько зеркал, одно из которых непременно «в полный рост». Вы же должны воочию наблюдать за ростом своих спортивных результатов!
И вот теперь – вполне можно пригласить модного дизайнера по интерьеру, чтобы он подобрал правильную окраску стен...
Впрочем, и без этого можно сказать следующее. Красный и оранжевый цвета «склонны» повышать артериальное давление, желтый способен приводить к перевозбуждению, насыщенные темные цвета «нагоняют тоску» и снижают работоспособность – не годится ни один из вариантов.
Оптимальное решение – светло-серый, цвет слоновой кости, голубой, одним словом – мягкие, «пастельные» тона. Для мужчин. А вот женщины демонстрируют наилучшие результаты, находясь в «тёплой гамме»: бежевый, персиковый, песочный. Так что здесь – выбор исключительно за вами.
Итак, место выбрано, стены выкрашены – пора наполнять ваш домашний спортзал оборудованием.
Для тех счастливчиков, кто может себе позволить организовать дома мини-спортзал, компания Technogym создала уникальную линейку тренажеров Personal Line.
Давайте узнаем, чем же они так хороши.
Стильный дизайн Personal Line, вдохновленный наукой и природой, является результатом сотрудничества Technogym с его тридцатилетним опытом исследований в области разработки фитнес и велнес-оборудования и всемирно известного дизайнера мебели и архитектора Антонио Читтерио.
Коллекция Personal включает в себя: Cross Personal - инновационный кросс-тренажер, беговую дорожку Run Personal, горизонтальный велотренажер Recline Personal, многофункциональный тренажёр UNICA, новинку – Bike Personal и, конечно же Kinesis – настоящее произведение искусства Technogym, которое предлагает 200 (!) вариантов упражнений на площади менее одного квадратного метра .
Самое время узнать поподробнее о Technogym Personal Line.
Давайте начнем с RUN Personal.
Элегантность и функциональность - идеальный баланс. Именно Run Personal сочетает передовые технологии бега с самыми изящными линиями.
Эксклюзивный дизайн, разработанный Антонио Читтерио, бросает вызов обыденности, превращая ваш зал в настоящий театр Wellness.
21.5-дюймовый широкоэкранный сенсорный дисплей и встроенные динамики позволяют вам смотреть, слушать и взаимодействовать во время тренировки, игнорируя отвлекающие факторы.
Интерфейс Technogym Live предоставляет вам обширную библиотеку индивидуальных тренировок и управляемых тренировочных программ, чтобы сделать их ещё более захватывающими и персональными, чем когда-либо.
Выберите тренировку Technogym из нужной категории, основываясь на ваших личных целях, и виртуальный тренер будет сопровождать вас, предлагая поддержку и уровень интенсивности, которому вы можете следовать или регулировать под себя.
Каждая тренировка содержит множество движений и упражнений, интенсивность которых автоматически настраивается оборудованием. Вы получите пошаговое видео руководство, если находитесь в окне тренировки, или всплывающим сообщением, если наслаждаетесь развлекательным контентом.
Смотрите свой любимый телесериал с канала Netflix или телепрограммы на HD-экране. Вернитесь в свою привычную колею с помощью плейлиста Spotify или YouTube, или посещайте самые популярные веб-сайты.
А с функцией Outdoor Landscapes Вы можете насладиться во время тренировки городскими пейзажами и природными ландшафтами.
Не пропустите обзоры других тренажеров серии Personal – подпишитесь на наш канал!
Понравилась RUN Personal? Тогда листайте вниз, чтобы узнать еще больше деталей и заказать онлайн: