За многие годы психологической практики я убедилась в том, что в общем и целом людям важно выработать всего два навыка, которые помогут им научиться достигать поставленных целей.
Прежде чем рассказать о них, объясню, принцип, в соответствии с которым, именно данные умения считаю основными. Наш мозг – это своего рода мышца, которая подвержена тренировке.
Любое наше действие, которое многократно повторяется, формирует привычку действовать определённым образом.
И необязательно в таких же точно ситуациях. Даже не обязательно похожих. Иной раз мы и сами не понимаем, почему поступаем так, а не иначе. На самом же деле всё зависит от сформированных у нас в мозгу нейронных связях.
Часто привожу пример, который мне нравится своей наглядностью.
У хозяина дрессированного слона спросили, почему огромное животное, привязанное тоненькой верёвкой, не пытается её разорвать, ведь слон может сделать это легко - одним рывком.
- Когда мой питомец был маленьким слонёнком, - ответил мужчина, - она его могла удержать.
Приблизительно также и наше поведение удерживается невидимой верёвочкой, которую мы можем порвать, но даже не подозреваем об этом.
Так вот один из самых важных навыков, это делать то, что не хочется или непривычно. Обычно необходимость что-то менять связана со страхом неизвестности. Здесь может помочь установка, заключающаяся в том, что всё, чтобы ни случилось, происходит к лучшему.
Многократно убеждалась на собственном опыте, что всё произошедшее так или иначе оборачивается в нашу пользу.
Сократили на работе? Я нашла другую, где сделала потрясающую карьеру.
Не взяли на курсы бухгалтера в УПК (раньше были такие в старших классах школы)? Попала на курсы водителя, куда девочек не брали. Да ещё и на две категории В и С.
Предал молодой человек, два года встречавшийся с другой женщиной? И слава Богу! Я встретила своего супруга, с которым живём уже много лет и воспитываем замечательных детей.
Могу привести массу примеров. Просто надо уметь ждать, чтобы увидеть выгоды произошедших в прошлом неприятностях.
Второй навык заключается в противоположном действии. Хотя кто-то скажет, что это одно и то же, кто-то предположит, что эти навыки взаимоисключают друг друга. Спорить не буду, считаю, что надо учиться не делать часть из того, что хотелось бы.
Умение сдерживать свои порывы, пригодилось мне неоднократно. Чаще это касалось желания предпринять срочно какие-то меры, что-то высказать человеку или поругаться с ним.
До последнего веду себя корректно и обходительно. Хотя, конечно, и у меня терпение не бесконечное.
Благодаря навыку отсутствия самопотакания в своих желаниях я сэкономила достаточно средств. Часто, так и не купив новую блузу или пару туфель, приходя домой, понимала, что они действительно не нужны мне.
Единственное, от покупки чего я до сих пор не умею отказываться – это книги. Пришлось купить уже второй книжный шкаф…
А как обстоят дела с этими навыками у Вас? Пишите в комментариях, ставьте лайки, подписывайтесь.
Запись на консультацию по номеру 89615538880 (Вайбер, только сообщения).
#саморазвитие #самопознание #семья #семейные отношения #отношения #психология отношений #психология #женщины #мужчины #женская психология