Эмоции задают направление того, что мы чувствуем в настоящее время и каковы наши взгляды на жизнь. Когда они отрицательные, мы находимся в стрессе, в постоянном напряжении, раздражаемся и терпим неудачи. Совершаем одну за другой ошибку и, не разобравшись в причинах, еще больше погрязаем в пучине недовольства.
Напротив, когда они позитивны, мы мотивированы, радуемся жизни, и все, что производим, будет успешным. Хорошая новость в том, что свои эмоции можно научиться контролировать. Процесс нелегкий, требуется время, ну и желание, конечно.
Если начнете обращать внимание на эти 7 важных эмоций, отслеживать их и прорабатывать, то есть шанс многое изменить и начать жить более продуктивно.
1. Гнев заставляет делать то, о чем потом можно сожалеть
Гнев, если не учиться его контролировать, может привести к катастрофе. Он вызывает целый ряд последовательных эмоций или эмоциональных проявлений, которые обычно ни к чему хорошему не приводят. Если чувствуете, что гнев нарастает, будьте осторожны, чтобы не сделать того, о чем позже пожалеете.
2. Беспокойство отнимает время
Подумайте, сколько из тех катастрофических сценариев, которые вы придумали в своей голове, действительно сбылись. Скорее всего, процент воплощения мал. Беспокойство только отнимает время, которое можно посвятить чему-то более продуктивному.
3. Разочарование может заставить сдаться
Разочарование часто приводит к таким мыслям, как «Я больше не могу это делать» или «Я не смогу это вынести». Но даже это - просто эмоции, которые можно изменить. Не позволяйте разочарованию останавливать вас на пути к мечте или успеху.
4. Печаль может привести к изоляции
Каждый человек проходит период грусти, тоски и печали, когда не хочется никого видеть. Когда спрятаться от всего мира, закрыться, загородиться и ни с кем не разговаривать - единственно правильный выход.
Иногда нужны такие моменты, побыть одному и подумать. Но если их становится много, это может привести к изоляции, которая не принесет никакой пользы.
5. Страх может служить тормозом
Психологически сильные люди - это как раз те, кто могут контролировать свой страх. Они ничего не боятся (по крайней мере, не подадут вида), действуют и меняют то, что не устраивает.
Если ничего не предпринимать для изменений в жизни, то все останется как есть, и не надо ничего бояться. Привычная зона комфорта, или дискомфорт от новых шагов - выбирает всегда сам человек.
6. Много энтузиазма может привести к недооценке рисков
Приятно пребывать в восторге, воодушевлении от чего-то нового. Но будьте осторожны, чтобы излишний энтузиазм не заставил упустить из виду возможные опасности. Следуйте своему сердцу, интуиции, но не забывайте время от времени контролировать результаты.
7. Застенчивость может закопать таланты
Многие люди имеют таланты, но стыдятся их. Стесняются показать или рассказать кому-то о том, что умеют или то, чем нравится заниматься. Недооценивают себя, не имеют смелости рассказать об этом.
Надо четко понимать, что 100% людей никогда не поддерживают никого. У всех есть почитатели и критики, это нормально. А вот закапывать свой талант, не давать ему развиваться - только для себя хуже. Нет выхода, нет реализации - все, теряется смысл.
*****************************************************************
Каждая эмоция имеет начало. Если разобраться откуда она, почему так думаю или что послужило поводом для подобной реакции - есть шанс все исправить.
Всегда возвращайтесь в начало, если что-то не устраивает на пути. Возвращайтесь, понимайте причину возникновения, прорабатывайте и только потом можно идти дальше.
Контроль эмоций - дело не быстрое. Но, кто хочет, тот все преодолеет. Пусть на вашем пути ничего его не омрачает. Успехов.