Все мы знаем, что движение – это жизнь, а спорт великое благо. Самый обычный, бытовой спорт, отнюдь не гонка за олимпийскими или мировыми рекордами. Абонемент в фитнес-зал, занятия с тренером, даже «бесплатные» пробежки в парке и упражнения с гантелями – всё это самым благоприятным образом сказалось бы на здоровье, общем тонусе и настроении.
Удивительно, но факт: за день так устаешь на работе, что думаешь – доберешься до дома, прохладный душ и скорее упасть в кровать. Спать, спать, спать. Но, стоит только сделать над собой усилие и пробежать пару-тройку километров, сделать ряд упражнений и только затем в душ – дневная усталость феноменальным образом улетучится сама собой. Да и носить с собой лишние килограммы, как уверяют доктора, вовсе не айс.
Но для того, чтобы отправиться после работы на стадион или в парк, нужна впечатляющая сила воли. На практике получается следующее: сила есть, и воля есть, только вот силы воли – нет. Гораздо приятнее заесть на сон грядущий все неприятности какой-нибудь вкусняшкой. Что, куплен годовой абонемент в фитнес-центр? Да ладно, с понедельника начнем ходить… или с первого числа… или после выполнения плана продаж… а пес с ним, с этим абонементом. Ну нет силы воли, и всё!
Полюбуемся на домашних питомцев, которые вопреки всему поддерживают себя в форме. Пусть представленные фотки будут немым укором для всех, кто совсем себя запустил. Надо, надо «делать физкультуру», дорогие друзья! Скорее подзывайте любимого кота или пса и, невзирая на разгар ноября, объявляйте бой килокалориям!
Ваша новая жизнь (так уж и быть, с понедельника). Начало.
Понежились на солнышке, выспались и отдохнули – потянитесь, разомнитесь.
В зиму надо вступать во всеоружии и в идеальной форме.
Растягивайтесь так, чтобы из вас дым пошел. Но в пределах разумного.
Всё-таки здравый смысл должен быть. Входите в спорт постепенно.
Примерно так должно выглядеть ваше лицо перед выходом на работу.
Продолжение подборки смотрите на нашем сайте
