Стресс, плохой сон и боли в шее могут спровоцировать приступы головной боли напряжения. Приводит ли такая боль к серьезным последствиям и какое лечение наиболее эффективно?
Что такое головная боль напряженного типа?
Это очень распространенная разновидность боли, которая в основном возникает из-за стресса, неправильной осанки и при проблемах со сном. Боль в зависимости от ее длительности бывает:
· Эпизодическая: длится от 30 минут. Если приступы случаются несколько раз за 15 дней на протяжении трех месяцев, то со временем могут стать хроническими.
· Хроническая: длится сутками и даже больше.
Интенсивность боли варьируется от легкой до умеренной, и в отличие от мигрени головная боль напряженного типа не сопровождается тошнотой и не усугубляется, например, физической активностью, светом или запахами.
Причины возникновения головной боли напряженного типа
Подобный тип боли вызывают следующие факторы:
· Стресс;
· Чрезмерное беспокойство;
· Эмоциональное напряжение;
· Плохая осанка;
· Проблемы со зрением;
· Гормональные изменения;
Кроме того, головные боли напряжения могут возникать из-за проблем со сном, отсутствия аппетита или продолжительного пребывания на солнце.
Человек испытает этот тип боли любой момент жизни и в любом возрасте. Однако подобная проблема чаще встречается в среднем возрасте (40-50 лет).
Бывает, что головная боль напряженного типа может мешать выполнять повседневную работу, однако, не приводит к серьезным осложнениям.
Основные симптомы
Признаки могут появиться после периодов сильного физического или эмоционального стресса и включают:
· Тупая, ноющая боль.
· Чувство сжимания /сдавливания боль вокруг головы, у висков или в области лба.
· Чрезмерная чувствительность кожи головы, а также в плечах и шее.
Эти симптомы могут длиться от 30 минут до нескольких часов, но обычно они незначительны и не сильно мешают пациенту.
Стоит также отметить, что иногда боли – это симптом другого заболевания. Когда головная боль становится частой, необходимо записаться на консультацию к врачу.
Диагностика и лечение
Врач изучит симптоматику и затем проведет осмотр. Он также может задать дополнительные вопросы, чтобы больше узнать о ваших симптомах. Если потребуется, врач может заказать МРТ, чтобы исключить менее распространенные, но потенциально серьезные причины симптомов.
Что же касается лечения, то оно индивидуально для каждого конкретного пациента, так как зависит от причины возникновения болей. Самая эффективная мера против головной боли напряженного типа – обезболивающие, а также изменение образа жизни, умение расслабляться и избегать стрессовых ситуаций. Также рекомендуется регулярно заниматься спортом и придерживаться сбалансированной диеты. Другими вариантами лечения могут быть:
· холодные компрессы на лоб: помогают уменьшить расширение сосудов и воспаление, облегчая головные боли.
· теплые компрессы для шеи: поскольку иногда боль вызвана чрезмерным сокращением мышц в области шеи, компрессы помогут расслабить мышцы и уменьшить боль.
· массаж кожи головы: помогает расслабиться и облегчить симптомы головной боли.
· физиотерапия: сеансы физиотерапии способствуют расслаблению мышц и улучшают кровообращение.
· медитация и йога.
Беспокоят головные боли? Запишитесь на первичную консультацию врача-алголога в Медицинском центре Елены Малышевой со скидкой 50% до 30 ноября.
#медицинский центр малышевой
#полезные советы
#болезни
#лечение
#здоровье