Но тут тоже важно знать меру. Начинать декрет лучше, когда у вас уже есть ребенок. Слишком долгий декрет опасен для здоровья будущей мамы.
Чем лучше здоровье будущей мамы, тем больше вероятность быстрого восстановления организма, повышения его защитных сил. Многие специалисты в области гинекологии считают, что физические нагрузки больше пойдут беременной, которая, наконец, вновь будет чувствовать себя полной сил, чем молодой маме, которая жалуется на головокружения и плохое самочувствие.
Хотя в некоторых ситуациях это может быть излишним. Если чувствуете, что не в состоянии работать (не хотите, не можете, не получается), поспите, отдохните. Только не сидя перед телевизором. Лучше встать, пройтись по коридору, выпить стакан воды. Отвлекаясь, вы сможете хоть немного снять напряжение, да и организму будет легче.
Чтобы не расслабляться, отдайте дела в чужие руки. Возможно вы сотруднику сможете помочь, подсказать, убедиться, что все идет по плану. Показывайте, что готовы работать. Если это необходимо, попросите вашего помощника сделать вам чай (кофе, шоколадку).
На самом деле, даже если вы чувствуете, как вас начинает нести и вы уже готовы на подвиги, то надо просто сказать себе – надо взять себя в руки и работать дальше. Все-таки, это ваш ребенок и вы, возможно, полны сил и желания работать.
Через несколько дней вы все почувствуете и даже немного привыкнете к новому режиму. У вас появится вера, что это навсегда. Дети вас ждут, вы не единственная в мире. Поэтому надо верить в себя и в свои силы.
Кстати, находясь на больничном или в декрете, не забывайте, что можно спокойно пообщаться с близкими и друзьями, уделить внимание себе.
Помните, что в первую очередь, с приходом болезни, вы начали ответственную работу. Пойдите в душ, пообщайтесь с кем-то близким и родным, посмотрите любимый сериал, почитайте, побалуйте себя.
Не допускайте апатию, жалость к себе. Потом будет тяжелее.
Если вам кажется, что работа не может быть выполнена без вашего участия – не бойтесь. Начните делать. Лучше начинать с небольшого объема. И обязательно заканчивайте раньше времени
