Современные реалии диктуют нам нормы и стандарты, которые мы должны достичь/иметь, если хотим быть уважаемыми и принятыми в обществе.
Но часто мысли обо всем этом загоняют нас в кабалу и нам уже не то что сложно стремиться к чему-то, а даже трудно понять самих себе и понять то, что нам действительно нужно.
Стремление за чем-то - может спокойно стать целью в жизни, но главное за всем этим стремлением помнить, что ВАШУ жизнь за ВАС никто не проживет.
Правила, которые помогут принять себя :
1. Разрешать себе испытывать эмоции
Смеятся можно всегда и везде, если действительно хочется, пусть это даже общественное место. Также нормально и плакать, потому что даже испытывая и выражая негативные эмоции - вы все равно остаетесь собой, вы все еще достойны любви. Мы люди, и испытывать что-то негативное НОРМАЛЬНО.
2. Не строить в голове планы, которые предполагают над собой насилие
Ставьте маленькие цели, которые будут вам по плечу, не изнуряйте себя. Путь к успеху лежит через маленькие шаги.
3. Акцентируйтесь на окружении
Люди, которые вас окружают должны ценить вас и поддерживать, также как и вы их. Если вам постоянно твердят, что вы неудачник, подсознательно вы можете принять это и делать все, что будет вас отражать в таком свете.
4.Принятие других
ОТСТАНЬТЕ ОТ ДРУГИХ, не осуждайте их даже у себя в голове, так вы разрешаете себе быть собой
5. Принять свои ошибки и простить себя за них
Все ошибаются и это абсолютно нормально, важно уметь исправлять их.
6. Будьте другом самому себе
Факт, что близкому человеку мы прощаем больше, чем можем простить себе.
Если ваша подруга не хочет ходить в спортзал - это нормально, человек устал. Но если вы вдруг пропустили тренировку,вы корите себя за бездействие и лень.
Не нужно так, заступайтесь за себя, также как заступились бы за своего близкого.
7. Постройте гармоничное отношение со своим телом
Осознайте и благодарите свое тело, за то что оно УЖЕ делает для вас. Ведь мы дышим, думаем, двигаем телом, можем потянуться, можем танцевать, можем есть и ощущать вкусную еду. Это прекрасно и тело делает это все для вас и ради вас- вашего сознания.
Не обязательно безоговорочно любить тело, но и не стоит его ненавидеть, относитесь к нему с теплом и заботой. Все комплексы, связанные с восприятием нашего тела- установки, приобретенные в ходе общения с окружающими, умейте рационально смотреть на себя со стороны, отбросил внутренние голоса, которые являются отголосками прошлых суждений.
8. Предъявляемые претензии к вам-необоснованы
Все, что касается ваших черт характера, тела, привычек- только ваше индивидуальное. Никто не вправе говорить нам как должно и не должно быть. Ставь чужие установки под сомнение, слушай себя.
9. Хвалите себя, вы этого заслуживаете.
Мы подбадриваем других, значит можем подбодрить и себя. не забывайте об этом.
Нет универсального способа, который помог бы принять себя, но в этом и прелесть: мы все индивидуальны и все по разному формируют отношение к самому себе. Важно вынести что-то полезное из этой статьи и быть лояльнее к себе.