Лень и прокрастинация отравляют жизнь многих. Особенно в век высоких технологий, когда жить стало сытнее и проще. Кому-то всё же удаётся перестать лениться. Но далеко не всем. И не всегда на длительный промежуток времени. Так в чём корень проблемы?
Можно бесконечно рассуждать и строить догадки, однако с точки зрения гормонов и нейромедиаторов всё максимально просто и логично. Объясняю. Есть такой гормон, который называют дофамином. Дофамин поощряет человека за достижения, направленные на удовлетворение его потребностей. Мощнейшие всплески дофамина происходят после удовлетворения первичных потребностей.
Поспал, покушал, занялся сексом, забил мамонта - получил дофамин. На подсознательном уровне мозг начинает воспринимать нас за доминантную особь (мы способны продолжить род, добыть пропитание и обеспечить необходимые для жизни условия). Это потребности, которые стоят на самом высоком уровне.
Высокие цели (например, создание симфонии) находятся на порядок ниже. Чувствительность рецепторов дофамина для их достижения должна быть очень высокой.
С гормонами разобрались. Возвращаемся к основной теме.
Откуда всё-таки лень?
Объясняю. От излишеств. Долгий сон, переедание, чрезмерная сексуальная активность - всё это превращает нас в лентяев. Ведь на подсознательном уровне всё уже достигнуто и тратить ресурсы организма мозг считает нецелесообразным. Недаром говорят, что из-за стола следует выходить с лёгким чувством голода. И так во всём.
Вспомните, как будучи детьми вы ждали наступление утра, для того, чтобы пойти играть в футбол со своими товарищами. Или для того, чтобы начать проходить очередной уровень в компьютерной игре. Это тот самый "голод" до побед и достижений, которого многим не хватает. Именно голод помогает нам просыпаться по утрам. Кортизол - гормон, выделяющийся в ответ на стресс. Он даёт нам сигнал о том, что необходимо принять меры для выживания в окружающей нас среде. Утренний голод помогает нам проснуться.
Знание меры и жизненная цель - самые действенные способы борьбы с ленью.