Это был обычный вечер. Тогда я жил в студии в панельном девятиэтажном доме и мне было очень скучно. Уже какой день меня одолевала бессонница и депрессивное настроение. Я не знал куда себя деть и чем заняться.
Находиться дома становилось невыносимо. Я ворочался в кровати и еще больше вгонял себя в расстройство. В итоге не смог этого стерпеть и вышел на улицу.
Когда вышел, я почувствовал легкое изменение. Широкая улица мегаполиса внушала уверенность в завтрашнем дне и как будто открывала море возможностей. Я расставлял руки в стороны, ощущал как ветер обдувает мое лицо и широко улыбался...
Но это был всего лишь миг.
Когда закончились фонари мое расстройство вернулось. Однако сейчас оно проявилось по другому: одна за другой в голове проносились мысли о том, что со мной может произойти что-то плохое. Поэтому я быстрым шагом отправился на качелю в районный парк.
В полете мы проветриваем свою голову. Все плохие мысли уходят, как только ты взмываешь вверх. И тогда я тоже ожидал подъема настроения, чувства легкой эйфории и всего остального, что я испытывал от качания всегда в своей жизни!
Но и там я не смог долго находиться. Меня волнами начала крыть паранойя. Я качался в наушниках и думал, что не услышу в них того, кто подкрадется ко мне сзади...
Я понимал, что это только мысли. Что это всего лишь упадок эмоционального состояния, пройдет время и все вернется в норму. Но находиться в нем еще несколько часов не представлялось возможным.
И у меня остался последний вариант. Я давно знал, что бег прекрасный антистресс. Когда мы бежим, восстанавливается гормональный баланс, включаются инстинкты самосохранения и мы забываем о проблемах.
Я побежал. Бежал по окраине своего города. Справа высотки, а слева железная дорога и поля. И вот тут со мной начало происходить нечто.
Мои мысли сменились на позитивные. Паранойя отступила. Пришло осознание силы. Страх ушел, пришла победа. Я осознал все преимущества человеческой жизни. Думал о себе, о своих целях. Думал о том, насколько они достойные и о том, как я буду их достигать.
Мне хотелось бежать и кричать. Мне хотелось разбудить каждого человека в этом городе и рассказать ему, насколько чудесной возможностью он обладает. Ведь жизнь – это дар. И мы должны наслаждаться ею и радоваться каждому происходящему моменту.
Я остановился. Такое резкое изменение повергло меня в шок. Подобное я испытал впервые. Ощущение силы и свободы наполняло мое тело, а ум насыщался свежими идеями. Побежал дальше и спустя некоторое время вернулся домой.
P.S. Ситуация напомнила мне истории из книги Альберта Хоффмана "ЛСД - мой трудный ребенок". Я получил визионерский опыт, как будто вернулся в детство и впервые посмотрел на мир своими глазами. Дома я посмотрел в зеркало и увидел, что мои зрачки широкие, как на детских фотографиях. С того момента я полюбил пробежки :)
И что самое интересное. Как обычно происходят изменения личности? Мы думаем и к чему-то приходим. Потом анализируем и берем за правило, если видим хорошие перспективы.
В этот раз все было на уровне подсознания. Мысли проносились и хорошие и плохие, но мне не нужно было их анализировать. В тот момент мозг сам выстраивал сценарии и выглядело это как вспышки. Инсайд раз, инсайд два, инсайд три - и ты уже как будто проанализировал всю свою жизнь. И ты уже знаешь, что делать и как менять себя.
Всем спасибо за прочтение! Медитируйте и бегайте - работает аналогично.
⊗ Не пытайтесь повторить ⊗
Данная публикация не пропагандирует употребление веществ, особенно в одиночку. Это не сделает вас гением и может быть опасно :)
#бег #психология #стресс #психология #мозг #осознанность