5-~50 мл молока( если консистенция получилась слишком жидкой нужно добавить молока)
6-чайная ложка соды
7-перемесить все в блендере
8-вылить в формчки для запекания
9-По желанию можно добавить: изюм, орешки и т.д.
Запекать в микроволновке от 2 до 4 минут( зависит от мощности) Приятного аппетита)
Рецепт:
1-30гр. протеина
2-столовая ложка какао
3-1 яйцо
4- 2 столовой ложки муки
5-~50 мл молока( если консистенция получилась слишком жидкой нужно добавить молока)
6-чайная ложка соды
7-перемесить все в блендере
8-вылить в формчки для запекания
9-По желанию можно добавить: изюм, орешки и т.д.
Запекать в микроволновке от 2 до 4 минут( зависит от мощности)
Приятного аппетита)