Ситуации, когда мы боимся, встречаются на каждом шагу. Это
абсолютно естественно, ведь механизм страха создан эволюционно
для того, чтобы защитить нас от опасности.
Но если перед нашими предками стоял вопрос жизни и смерти, то
сейчас нам этот страх может вставить знатные палки в колёса.
Потому что первоисточник страха, как правило, совсем не связан с
конечной ситуацией.
Поэтому существует один отличный приём по работе со страхами.
Гиперболизация.
В чем ее суть?
В том, чтобы мысленно шагнуть в этот страх. Раздуть его до
немыслимых размеров, как от мухи до слона. Настолько огромных,
чтобы вам эта проблема показалась смешной. Сюрреалистичной
настолько, что вы бы подумали «да не, быть такого не может».
Например. Вы боитесь потерять работу.
А что будет, если вы
потеряете работу?
Ну, вы не сможете платить за ипотеку, у вас отнимут квартиру.
Придётся идти бомжевать под мост над ближайшей речкой и
умереть там с голоду.
Что из всей этой ситуации реально может случиться?
Да может ничего не случиться. На любом из этих шагов произойдёт сбой. Вы не пойдёте под мост, потому что попроситесь к другу на временное
жительство, влюбитесь, поженитесь и все будет хорошо.
Или тут же поступит новое предложение по работе. Возможно, не
такое выгодное, но позволяющее платить по ипотеке.
А может быть, вы не просто не потеряете работу, но и повышение
получите.
Одна ситуация имеет тысячу разрешений, из которых вероятность
самого худшего - одна миллионная.
И когда у вас получится это осознать, страх отступит. Самое
главное - сделать первый шаг ему навстречу.