У локальной работы на трицепс есть альтернатива. Попробуйте многосуставные упражнения, которые предлагает Бен Готтинг — совладелец сети клубов Foundry и спец по силовому экстриму.
Включите работу над руками в глобальный проект по повышению всех показателей.
