Знакомое чувство? Накатывает волной и не дает дышать. А может провоцирует ярость, страх, ощущение собственной беспомощности. Почти каждый из нас либо сам ревновал, либо был объектом ревности. В большинстве своём появляясь в результате сочетания сильной любви и сильного страха, эта эмоция может поставить под угрозу те самые отношения, которые мы так хотим защитить.
Когда ревность становится паталогической, мешая жить и требуя «заземления»? Положительные ответы на большинство следующих вопросов дают основание задуматься:
- Постоянно ли вы думаете о прошлых отношениях партнера?
- Часто ли сравниваете себя с его/её прошлыми партнерами?
- Ощущаете ли вы свои нынешние отношения и ли себя самого хуже в сравнении с прошлыми отношениями партнера?
- Считаете ли вы, что партнер будет искать других и предавать вас?
- Если ваш партнер уделяет время кому-то другому, приходите ли вы к мысли, что ему с вами скучно и вы ему/ей больше не интересны?
- Как часто ревность вызывает у вас желание «наказать» партнера, провоцируя следующее поведение:
- Постоянное выяснение отношений и скандалы;
- Дистанцирование и избегание общения;
- Придирчивость и требовательность;
- Отсутствие секса;
- Ощущение ненужности или меньшей привязанности.
- Это не означает, что вы не имеете права на свои чувства. Но, возможно, уменьшить их интенсивность не помешало бы. Поэтому задумайтесь:
- Насколько улучшатся ваши отношения, если бы вы стали менее ревнивы?
- Сможете ли вы лучше общаться с партером, если будете менее подвержены ревности?
- Стали бы вы меньше тревожиться и сожалеть о том, что говорите или делаете?
Признать свои чувства – первый шаг на пути к тому, чтобы перестать быть в плену у них.
#любовь
#ревность в отношениях
#психология женщин
#психологияотношений