Начало дня, а сил уже ни на что не хватает. Постоянное напряжение на работе, дома требует внимания семья, а вечером еще с детьми нужно сделать уроки… Не удивительно, что при такой жизни все раздражает, страдает не только вся нервная система, но и здоровье в целом. Одной из причин апатии, раздражительности, проблем с концентрацией внимания может быть недостаток магния в организме.
Начнем с того, что от нехватки магния страдает не только настроение. Он отвечает за огромное количество процессов в нашем организме: передачу нервных импульсов, свертываемость крови, работу сердечно-сосудистой системы, усвоение полезных веществ, расслабление мышц и т.д.
Интересный факт!
Свыше 80 000 клинических, биохимических, клеточно-молекулярных исследований, опубликованных за последние 30 лет, указывают на то, что адекватный уровень магния в организме является важнейшим показателем здоровья человека [1].
Для чего организму необходим магний?
1. Поддерживает в норме психическое состояние. Магний обеспечивает нервные клетки энергией, что обеспечивает их стабильную работу и функционирование нервной системы. Кроме того, минерал принимает участие в синтезе гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая успокаивает мозг и всю нервную систему, регулирует сигналы торможения и защищает нервную систему от перевозбуждения [2].
2. Отвечает за нормальное сокращение и расслабление мышц и снижает мышечное напряжение [3]. Если магния недостаточно, то в мышцах начинает накапливаться кальций и натрий, а это приводит к тому, что мышцы не могут расслабиться и спазмируются.
3. Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. В работе сердца магний отвечает за расслабление сердечной мышцы, стабилизации сердечного ритма, эластичность сосудов, а также повышает активность тромбоцитов, снижая тем самым риск образования тромбов [4].
4. Участвует в выработке гормона сна – мелатонина. Мелатонин вырабатывается шишковидной железой, а магний играет важную роль в росте и развитии этого органа [5].
5. Играет важную роль в правильной работе органов дыхания [6]. Магний участвует в сократимости дыхательных мышц, расслаблении гладких мышц бронхов, за счет чего облегчается дыхание.
Как понять, что магния не хватает?
Недостаток магния выявляется с помощью специальных анализов, однако кроме этого, определить, что магния не хватает можно по ряду признаков, среди которых:
- Повышенная тяга к сахару
- Мышечные спазмы и судороги
- Нервный тик
- Утомляемость, раздражительность
- Повышенное артериальное давление
- Проблемы со сном
Факторы, способствующие выведению магния из организма:
❌ Нервное перенапряжение
❌ Алкоголь
❌ Табак
❌ Газированные напитки
Магний не вырабатывается организмом самостоятельно, поэтому при неправильном питании, а также с возрастом его концентрация в организме стремительно снижается. По оценкам экспертов, усвоение магния из пищи колеблется всего от 20 до 55%. Именно поэтому для восполнения недостатка минерала в организме можно принимать БАД с оптимальным содержанием магния и в высоко усваиваемой форме.
Как восполнить недостаток магния?
Для максимального усвоения магния обратите внимание на препараты магния в хелатной форме. В отличие от обычных форм [7] хелаты лучше усваиваются [8] организмом, т.к. включают в себя аминокислоты. Хелатная форма минералов наиболее близка нашему организму. Примером такой формы соединения в организме человека является гемоглобин. Если рассматривать хелатное соединение под микроскопом, то оно напоминает клешню краба. В центре – минерал, а вокруг него – аминокислоты, которые держат его, будто клешня. Когда мы принимаем минерал в обычной форме, наш организм тратит силы, чтобы создать эту «клешню» самостоятельно. Хелатная же форма уже содержит клешню из аминокислот и не требует никаких дополнительных энергозатрат. Так вы принимаете минерал, который готов максимально быстро и легко усвоиться и сразу спешит работать на ваше здоровье. Кроме того, они не вызывают побочных нарушений ЖКТ и организм легко усваивает их в больших дозировках.
Легкодоступный Магний хелат Эвалар для максимального [9] усвоения!
В России Магний в форме хелата выпускает известная компания «Эвалар» по международному стандарту качества GMP [10].
Магний хелат Эвалар способствует:
✔️ повышению устойчивости организма к стрессу
✔️ поддержке нервной системы, мышц, сердца и здорового сна
✔️ снятию мышечных спазмов и судорог
Преимущества Магния хелат Эвалар:
✔️ максимально восполняет дефицит магния без отложения в почках, суставах и сосудах;
✔️ в 4 раза выше биодоступность [8]
✔️ удобство приема – всего 1 Магний хелат равен 6 таблеткам популярного препарата магния [11];
✔️ хорошо усваивается без побочных эффектов со стороны ЖКТ;
✔️ разрешен беременным и кормящим женщинам [12];
✔️ выгоднее по цене [13].
Приобрести Магний хелат Эвалар можно на сайте evalar.ru, fitomarket.ru, и apteka.ru а также в аптеках вашего города.
Листайте дальше, чтобы узнать больше о препарате Магний Хелат и заказать его по выгодной цене