У каждого в жизни бывают периоды, когда старые стереотипы, привычки, шаблоны вдруг перестают работать, становятся не помощниками, а разрушителями. И начинаются времена пасмурные, всё как будто рушится и ничего с этим поделать невозможно... Накатывает тоска и отчаяние. И я не исключение. Бывало и у меня подобное, и переживала я это очень непросто. Пока однажды всё происходящее не поменяло полюса. Но предшествовали этому многие дни и недели самостоятельных внутренних практик. Было много вопросов на которые самой приходилось искать ответы. но всё дело в непростом моём характере и темпераменте. Они не позволяли мне использовать чужой опыт - очень быстро терялся интерес к чужим практикам. Приходилось идти путём эксперимекнтов, самостоятельно искать пути выхода из той или иной трудной, как мне тогда казалось, ситуации. И вроде можно было просто встать, пойти и что-то сделать, привычно, что называется руками, ан нет, не прокатывало. У жизни на каждого из нас свои грандиозные планы. Постепенно нарабатывались собственные, порой агрессивные методы и приёмы. И вот ПОГРУЖЕНИЕ - один из таких способов внутренней перенастройки. Заключается он в том, чтобы очень глубоко уйти в самую негативную эмоцию из всех, какие проявляются в состоянии депрессии и внутренней опустошённости, растерянности. Не пытаться уйти от этого< а наоборот, очень глубоко нырнуть, чтобы вынырнуть из всего этого " на светлой стороне Луны". мне при моём характере эти погружения были очень интересны и к тому же в таких экспериментах я азартна и задириста. Негативная эмоция или чувство для меня в такие моменты - как красная тряпка для быка, и я бросаюсь в эксперимент с головой, совершенно не боясь " не вынырнуть" Тем более, что на кону моя собственная жизнь, а вернее - улучшение её качества в разы. Практика эта пришла мне когда однажды я наткнулась на правило поведения при попадании в водоворот:"При попадании в водоворот необходимо набрать в легкие побольше воздуха и, нырнув поглубже, отплыть в сторону под водой ......" На тот момент я уже чётко понимала:" Случайностей не бывает, ибо любая случайность, это закономерность высшего порядка" , а это значит что любая идея всегда появляется в сознании вовремя и не просто так. Я ухватилась за это правило и вот что из этого вышло в итоге:
СОБСТВЕННО ПРАКТИКА. ( предназначена для тех, кто воспринимает эзотерику как образ жизни или находится в самом начале этого пути и готов следовать по нему и дальше).
И так, для начала постарайтесь найти время и уединиться. По возможности отрешиться от забот и некоторое время просто понаблюдать за своим настроением и состоянием.... Сосредоточиться на самом негативном на момент практики переживании. Найти самую негативную и сильную эмоцию или ощущение. Прикрыв глаза постараться почувствовать где в теле она себя проявляет и как. Как только отследили это место, начинаем не спеша погружаться вниманием в самую середину. Погружаемся всё глубже, по возможности отслеживая ощущения. Идём вниманием так глубоко, как это позволяет ваше эмоциональное состояние. До ощущения " стоп!" или до любого другого ощущения, изменившейся эмоции. это может быть и ощущение и образ одновременно, как то: яркая вспышка или белый, золотистый или иной свет. Самое главное во всём этом процессе достичь изменения эмоционального состояния. Оно может слегка ослабнуть или вовсе поменять качество на позитивное или состояние покоя. Если в процессе выполнения практики возникнет желание покричать или поплакать - не противьтесь этому, позвольте себе всё что идёт. Любое изменение состояния в лучшую сторону, даже самое незначительное - уже начало глубинных изменений в энергетике и психике, положительных изменений. Суть практики - изменение или устранение негативной эмоции и вместе с тем изменение восприятия происходящего - более ясное видение и ощущение. Во время практики могут появляться новые, непривычные мысли, образы, ощущения, может прийти понимание и осознание каких-то ключевых моментов, ситуаций, действий своих или чужих. все эти проявления индивидуальны, равно как и процесс прохождения практики, для каждого потребуется индивидуальное количество времени, сил, терпения. В любом случае, тем, кто возьмёт её на вооружение я желаю успешного прохождения и обновления! Удачи и всех благ! ( продолжение следует)