Очень часто мы сталкиваемся с такой вещью как обесценивание. Ты можешь говорить о своих успехах в каком-либо деле, но найдётся тот самый человек, который скажет, что кто-то делает это немного лучше. Задевает, не так ли? И мне захотелось с этим разобраться.
Начнём с самого простого: что такое обесценивание. Я буду цитировать первый ответ на данный вопрос в поисковике: Обесценивание – это уменьшение значимости кого-то или чего-то в жизни. Доступно и просто. Ничего лишнего. Но именно это доставляет многим лишние негативные эмоции во взаимоотношениях. Так что же всё-таки делать если тебя обесценивают?
В первую очередь мы должны понимать, что нам нужно убегать как можно дальше от таких людей. Ни в коем случае его не оправдываем. Просто берём и вычеркиваем.
Но если человек близок мне, и я не могу просто так взять и разорвать связи? Тут есть другой вариант.
Как и в других любых взаимоотношениях люди должны разговаривать и слушать, а главное слышать друг друга. Нужно говорить о своих чувствах, о том каково вам, когда человек говорит те или иные слова по отношению к вашим действиям/успехам. В данном случае говорим о том, что вам больно, обидно, неприятно. Что таких слов вы чувствуете себя опустошенно и теряете мотивацию продолжать что-либо делать. Дальше мы просим человека о том, чтобы он этого больше не делал и говорим об отношении, которое вы хотите видеть к себе.
Но, к сожалению, бывают случаи, когда ничего не помогает, всё происходит по одному кругу и вам нужно из него выбираться. Я бы советовала говорить человеку простое, но такое четкое, ПРОЩАЙ. Но иногда нам очень тяжело расставаться с близкими, и мы идем на крайние меры.
Ловите миг обесценивания. Следите за этим, умейте замечать сразу такие вещи, и старайтесь не поддаваться словам, пытайтесь не проводить всё через себя и скидывать на себя. Иногда стоит взглянуть на вещи под другим углом и понять истинную причину данных действий. Ведь человек делает это не просто так. Задумайтесь!