Моя история насчитывает 3 дневника.
Первый я завела 7 января 2014 года с фразы “Хватит ждать детей - нужно начинать жить!”
И я начала! Из под плинтуса осознания, что штанишки предыдущего брака мне маловаты, да и факт измены мужа ускорил процесс.
О чем они?
Я начинаю с Благодарности и Прощения.
В них мои просьбы о прощения у тех, кто по моему мнению в нем нуждается.
Они, конечно, не знают об этом.
И ежедневная благодарность - новому дню, людям, обстоятельствам и Вселенной.
Попробуйте 3 техники обретения уверенности на пути к изменениям в вашей жизни:
1.Запишите один Ваш день в последовательности маленьких действий.
Я проснулась.
Я сделала упражнения для лимфосистемы в кровати.
Я иду в душ.
Я чищу зубы.
Очень полезно для тех, кто сомневается в собственных силах.
Эта практика дает возможность зафиксировать короткий путь от “задумала”к “сделала”.
И вуаля - Вы на следующий день проходите по Вашему списку и понимаете, что все, что задумано - сделано.
2.Находите в каждом дне позитив.Как только Вас посещают грустные мысли, говорите СТОП и начинайте напитывать сознание образами своего успеха.
Можно ориентироваться на маленькие шаги из 1 пункта.
3.Каждый вечер, письменно анализируйте Ваш день.Если трудно на первом этапе - описывайте погоду, собственные поступки и поступки других людей, моменты радости. В конце недели необходимо просмотреть все записи за неделю и сделать письменные выводы.В конце месяца выводы за месяц.
Трех месяцев будет достаточно, для того, чтобы появилась уверенность.
Таким образом вы приучите мозг к подтверждению силы, которая и является основой уверенности в себе.
Благодарна за лайк и подписку.