Человек физиологически строен так, что способен за программировать себя на какие – либо действия и изменения. Ведь по сути человека, а точнее мозг можно сравнить с компьютером. Огромной системой. В этой системе есть нейроны, зачёт них мы накапливаем знания и приобретаем навыки. Так как их свойство и задача постоянный рост численности. На примере знаменных мотивационных цитат приведу примеры, почему же не каждого работает данный способ мотивации или не носит долговременный эффект.
Мы можем свалить все на лень. Но так таковой лени не существует. За ней всегда кроются причины и у каждого она своя.
1. «Прекратите жаловаться. Вместо этого фокусируйтесь на том, насколько вы счастливы и везучи».
Это одна из самых популярных мотивационных цитат сети. Из нее все понятно и нет второго дна. Но давайте посмотрим на другую сторону медали.
Человек от природы существо социальное, это значит, что каждому из нас необходима поддержка и понимание. Порой мы путаем понятие «жаловаться» с понятием «поделиться». Все потому что чужие проблемы для нас могут казаться пустяком, так как мы смотрим на них со стороны. Так же для принятия и понимание другого человека не обходима эмпатия, которой обладает не каждый. Но хуже всего в этой цитате то, что автор пытается перевести фокус внимания с насущих проблем на волшебную таблетку.
Все было бы хорошо, если были соблюдены определенные условия и человеку просто немного взгрустнулось. Но в условиях современной реальности, когда мир меняется с бешеной скоростью и человек не успевает под него подстраиваться, жизнь походит в эмоциональном стрессе, появляется синдром эмоционального выгорания, депрессия. Происходят когнитивные искажения, например, ухудшение памяти, искажение информации (интерпретация информации в свою пользу), неточность в суждениях, иррациональность в поведении. А также психические изменения, влекущие за собой соматические заболевания.
Ведь если вы или ваш близкий человек испытывает депрессию, то ни какие слова о фокусе счастья и везения не помогут. Так как изменения восприятия внешнего мира, как и внутреннего носят не только психологический окрас, но и соматический. Что это значит? В определенный момент времени стресс достиг своего пика, и эндокринная и нервная системы не выдержали, дали сбой. Связи с чем не правильная работа гормонов вызывает изменения в коре головного мозга, в образовании серого вещества. В данном случае влечет за собой образование депрессии, то есть изменение восприятия реальности и изменение физиологического состояния (апатия).
Итак, можно долго разбирать данную тему и расписать, что происходит с человеком в том или ином случае, но давайте подведем итог первого высказывания. Изменения начинаются с действий человека, но, если нет сил действовать, стоит взять на заметку правило которое описано в этой статье «Позаботься о себе. Проси помощи, если она тебе нужна».