Такое случается в жизни у всех: у кого-то реже, у кого-то - чаще. Когда жизнь вдруг словно теряет свои краски и становится "невкусно" жить. Неинтересно, напряженно, скучно, слишком обыденно. И кажется тогда, что в твоей жизни уже ничего хорошего не случится, что жизнь - это какой-то нескончаемый серый и унылый сериал.
Какие признаки свидетельствуют о том, что вы не в ладу с самим собой и с этим нужно что-то делать? Срочно делать. В противном случае такое состояние будет только усугубляться, и без помощи специалиста обойтись будет трудно. Из таких состояний, если глубоко в них зарыться, можно пытаться вылезти годами, без особого успеха.
1. Вы теряете доверие к самому себе и к окружающему миру. Вас тянет уединиться с самим собой, забиться в какой-нибудь тесный, маленький уголок и не вылезать оттуда и никого не видеть.
Или наоборот: все время быть среди людей, чтобы как можно больше людей было вокруг. Вам неприятно и тревожно остаться с собой наедине - тогда придётся о чем-то задуматься и от этого может возникнуть внутренняя паника. В общем, какие-то крайности в настроении и состоянии души.
2. Вы постоянно испытываете чувство неудовлетворенности. От себя, от общения с людьми, от своих поступков, от результатов всех своих усилий. Чем бы вы ни занимались - удовлетворения нет. Одно лишь недовольство. Вы бессознательно пытаетесь спрятать его, загнать поглубже в себя, чтобы оно не мучило вас.
Но получается не очень. Нередко вы испытываете неудовлетворенность от всей своей жизни. От того, как вы живёте, где вы живёте, с кем вы живёте. И т.д. Ничто вас, по большому счету, не радует.
3. Вы слишком часто испытываете беспокойство. По любому поводу, даже незначительному. Малейшая ерунда вас напрягает, и уровень тревожности не снижается. Даже в самые приятные и добрые моменты жизни глубоко внутри что-то подтачивает вас, какие-то лёгкие вибрации тревоги продолжают там жить и не дают покоя. Вы их чувствуете внутри себя постоянно. И это, в общем-то, становится привычным состоянием.
4. Сожаления. Их становится слишком много в вашей голове. Вы сожалеете о каких-то событиях в прошлом - далёком или недавнем, сожалеете о том, что происходит сейчас. И, думая о будущем и не видя там светлых перспектив, уже сожалеете о том, что может произойти в вашей жизни дальше.
5. Зацикленность на неудачах. Вы только о них и думаете. И размышляете бесконечно о том, почему вам так не везёт. Хорошие, светлые моменты жизни проходят мимо вашего сознания, вы их не замечаете, воспринимаете как должное.
В поле вашего внимание - только неудачи и проблемы. Но так не бывает, чтобы в жизни было только плохое и ничего хорошего. И хорошего хватает, просто вы его не замечаете.
6. Стремление все сделать идеально, правильно, без единой помарочки. Цель одна - выпутаться, вылезти из череды неудач. Вы, сознательно или подсознательно уверены, что если вы добьетесь идеального исполнения во всем, то тогда и неудачи прекратятся.
Но бывает и другая крайность: равнодушие, отсутствие всякого желания делать все дела хорошо, а лишь по принципу: "А-а, и так сойдёт..."
7. Внезапные вспышки агрессии к другим людям, к разным ситуациям. Вы оказываетесь способны взорваться буквально на пустом месте. Потом удивляетесь: "Что это на меня нашло?" Вам стыдно, больно, неприятно. Но снова и снова эти приступы злости накатывают на вас.
Все эти признаки свидетельствуют о том, что в вашей душе и в вашем сознании нет баланса, нет гармонии. Нет лада с самим собой. А значит, надо принимать срочные меры. Потому что такие состояния могут привести к очень нехорошим последствиям.
Например, к серьёзной депрессии, с которой придётся потом бороться годами, с переменным успехом. К упадку собственной жизни, когда постепенно начинаешь терять завоеванные ранее позиции - в карьере, в семейных отношениях, в финансах и т.д.
К проблемам с физическим здоровьем. Потому что отсутствие гармонии и баланса внутри нарушает функции центральной нервной системы, а это и приводит к различным заболеваниям самого организма.
Для начала стоит осознать, что проблема есть и с ней нужно что-то делать. Что именно? Нужна перезагрузка. Самое лучшее: если есть возможность - куда-то уехать, хотя бы, ненадолго, сменить обстановку. Это всегда помогает преодолеть внутреннюю дисгармонию.
И этому также способствуют любые изменения в жизни. Общение с новыми людьми, новые, неожиданные для себя увлечения, новые маршруты, новые привычки... Даже смена собственного имиджа и стиля. Носили джинсы? Забыть про них и начать носить платья или костюмы, сменить прическу - изменить образ себя. Привнести в свою жизнь что-то другое, что-то новое - то, чего ещё не было.
А ещё следует искать любые поводы для радости и смеха. Просто целенаправленно этим поиском заняться и на какое-то время сделать это приоритетом в своей жизни.
Все эти способы давно проверены временем и многими людьми. Все они абсолютно рабочие, реально помогают.
Ну, а главное: нужно покопаться в себе и подумать, что именно вызывает вот такое недовольство жизнью. Нужно найти первоисточник этого недовольства. Чаще всего - это очень конкретная причина. И устранять нужно, прежде всего, именно её.
Для этого, возможно, придётся пойти на какие-то риски, расстаться с чем-то привычным и устоявшимся. Но эти риски оправданы, если речь идёт о собственной судьбе.